本文分析了定向运动接力赛的时间特征:是指运动员在地图指引下与时间争夺的四维空间特征,在接力赛中每个接力队员都按顺序到访预先在地图上所标注的各个检查点,以最短时间完成。突出了快(时间)为主,以快夺取空间优势。空间特征:是指运动员在规则的制约下(比例尺)展开空间与时间的争夺,这种争夺表现在于速度(时间)和点标(空间)上的争夺。供能特征:定向运动接力赛项目属于亚极量运动其主导系统即以有氧供能为主,采用长时间持续性耐力训练,持续跑时间越长,其提高主导系统的能力越为明显,有氧代谢能力提高有助于无氧功能系统的恢复。提出了专项体能训练方法:有氧——ATP能量系统的训练即:以自然跑距法发展持久耐力的能力,突出跑的持续时间。以间歇跑方法发展2点之间最高的平均速度的能力,突出跑的强度。乳酸供能无氧耐力的训练,突出无氧糖酵解在运动中的作用。