【摘 要】
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<正>睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素,国际上将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。睡眠对人体健康至关重要,人们每天要花大约三分之一的时间睡觉,它是调节人体昼
【机 构】
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北京中医药大学管理学院; 北京中医药大学中医学院; 中日友好医院;
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<正>睡眠是维持精力、保持和增进身体健康的重要因素,国际上将每年的3月21日定为"世界睡眠日"。睡眠对人体健康至关重要,人们每天要花大约三分之一的时间睡觉,它是调节人体昼夜节律的重要环节,具有维持机体内环境稳态、保护脑功能、增强学习记忆能力、调节免疫系统等重要作用,是人类生命活动的重要组成部分[1]。
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