【摘 要】
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随着现代社会生活与工作节奏的加快及各方面压力的增大,睡眠产生的健康问题逐年增高,睡眠发生或维持障碍,睡眠质量不能满足人体生理需要,进而影响生活及健康。轻者,入睡困难,
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随着现代社会生活与工作节奏的加快及各方面压力的增大,睡眠产生的健康问题逐年增高,睡眠发生或维持障碍,睡眠质量不能满足人体生理需要,进而影响生活及健康。轻者,入睡困难,或睡眠表浅,频繁觉醒,或多梦易醒,或醒后不能再睡,甚至彻夜难眠。同时,因失眠诱发的并发症及全身疾病的发病率也明显增高。中医认为失眠总的病机是阴阳失调,阳不能顺利出入于阴,常累及心肝脾肾等脏腑,治疗可选用酸枣仁粥,生地黄粥,碧涧羹,大枣茯神粥,百合粥,甘麦大枣汤,桑葚膏等药膳;藏医认为人体隆病是失眠的病因,特别是"心隆"失调最易造成失眠,调节隆病可选三味豆蔻汤等方剂。
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