【摘 要】
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新冠肺炎疫情席卷全球,目前已进入常态化防控阶段,倡导戴口罩、勤洗手、要通风、少聚集、多运动的科学防控要求。在当下还没有疫苗、特效药的情况下,增强自身的免疫力,有效抵
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新冠肺炎疫情席卷全球,目前已进入常态化防控阶段,倡导戴口罩、勤洗手、要通风、少聚集、多运动的科学防控要求。在当下还没有疫苗、特效药的情况下,增强自身的免疫力,有效抵御病毒入侵是关键;科学的运动可以增强体质,提高免疫力,为此创编了"肌骨功法二对半":通过上肢的正反游、下肢的正退走和臀腿半蹲屈伸的简单动作结合呼吸运动,以肌体动作带动体内的经气、气血运行,激活体能,增强体质,提高抵抗力,有效阻止病毒入侵;此功法简单、实用,不限场地,可随时随地动起来,深受老百姓的喜爱,受到各界的关注。
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