中国武术是学校体育课和业余锻炼的重要内容之一,探讨适合中学生身心特点的健身项目是学校体育工作者的重要任务.本文研究的是“武术”中的一个运动项目——太极剑项目.太极剑项目简单易学,容易掌握,群众参与度高,风格特点突出,不仅适合于青少年的身心特点,更受青少年的喜爱.应该是中学生体育课和业余锻炼的一个很好项目.多年来青少年学生体育锻炼和体质健康存在着理念层面的高度重视和实践层面的停滞滑坡并存的矛盾现象.这一现象给予太极剑项目得以普及推广提供了一个良好的发展机遇.在“健康中国2030”背景下为了针对当前青少年体质的现状,在经过实施运动干预的实验研究,探讨通过太极剑运动对学生的身体形态、机能及素质的影响作用,从而促进学生形成良好的体育锻炼习惯,达到提高与促进学生身体素质的目的,评价太极剑锻炼对改善中学生身体健康水平的有效性以及在高校开展、普及与推广提供有价值的参考.通过本研究实施以后,让中学生了解太极剑这项运动,从而树立终身体育锻炼的意识,提高人们的身体素质,丰富人们的社会生活,并且响应中国现阶段对全民健身实施与《健康中国2030规划》的政策号召,从而推进健康中国建设,提高人民健康水平.因此,具有重大的历史意义和现实意义.