一、让“阳光体育，健康人生”的理念走进每个师生心中，树立终身体育意识
　　体育是素质教育的重要内容之一，我校以培养中国特色社会主义合格接班人为目标，以“健康第一”为核心，大力开展“阳光体育”活动，全面落实“每天锻炼一小时”健康计划。
　　1.加强对“阳光体育”活动的组织领导
　　为了更好地开展“阳光体育”活动，学校明确校长是保证学生每天一小时体育活动的第一责任人，成立“阳光体育”活动领导小组和“阳光体育”活动实施小组。班主任对本班学生参加阳光体育活动负全责，学校各部门及广大教师积极支持和配合。同时，学校根据体育课程标准的要求开足开齐课程，在常规教学实践中逐渐明确了体育课程的本质属性，把身体练习作为体育课程教学的主要手段，合理地安排运动负荷。开展了“一帮一”的师徒结对活动,并有计划、有目的地开展相互的听评课以及体育教学改革的讨论研究和经验交流。常态课中我们始终秉承“关注学生的个体差异与不同需求，确保每一个学生受益”的理念，实施合理的分组（分层）教学，尊重个性发展，面向全体学生进行因材施教。
　　2.积极营造“阳光体育，健康人生”的舆论氛围
　　通过编印“阳光体育”宣传册子，开辟“阳光体育”宣传专题走廊等多种形式，广泛传播健康理念。
　　3.丰富活动载体，提高参与热情
　　为了提高全体师生参与“阳光体育”的热情，我们在全校师生中开展了“阳光体育”格言征集活动；相关主题班会的评比；展示了师生积极参与阳光体育的精神风貌；“阳光体育”书画展、手抄报评比，更是把全体师生的心连在了一起。
　　二、让“阳光体育”活动充满激情和魅力，使每个师生在活动中强身健体、陶冶情操、启迪智慧、壮美人生
　　1.特色推进，让每个学生都投入到阳光体育中
　　为了保障正常的教育教学秩序，培养学生良好的学习、生活和行为习惯，学校在每学年伊始都要组织全校师生军训。通过军训，不仅增强了师生的国防意识，还培养了学生的组织纪律性和团结协作精神。
　　2.抓好大课间活动工程
　　大课间活动是我校开展课外体育活动的特色工程，分为两部分。第一部分是上午第二节课后30分钟，第二部分是下午第二节课后30分钟。这两部分时间是学生每天锻炼一小时的硬性时间，学校任何工作不得占用。我校根据季节特点及实际情况统筹安排活动内容。上半年：上午以固定的体育活动为主——广播体操、自编操（身体素质操、军体拳等）；下午以年级为单位根据学生的特点自选项目。下半年：由于气候原因我校制定了一月围绕一个主题进行锻炼的活动方案。几年来，我校学生体质得到增强，并掌握科学锻炼身体的方法，因感冒等疾病请假缺课的现象明显减少，在国家体质健康标准测试中我校及格率达到93％以上、优秀率40％，成绩在我区名列前茅。
　　3.完善和健全体育竞赛制度
　　学校每年都举行春季田径运动会和秋季体育节，来激发学生参加体育锻炼的积极性。同时，还开展各单项体育比赛活动，做到月月都有单项比赛。从2009年起，我们对学校运动会进行了改革，增加了一些趣味性强、易普及的群体项目。广大学生在参与中体会到了乐趣，培养了团队精神、竞争意识，提高了参加体育锻炼的积极性和自信心。
　　4.充分利用基地校、山鹰青少年体育俱乐部等资源，开展丰富多彩的体育活动
　　学校依托基地校、山鹰青少年体育俱乐部，利用每周一、三、五第七、八节课，开展课外体育活动。丰富了学生的选择，给予了学生发展自身特长的更大空间。在活动中我校聘专业教师进行辅导、陪练，教师与学生一起活动，成为队友、朋友。
　　三、让“阳光体育”的精神得以升华，让“和谐校园”的轨迹得以延伸
　　1.通过阳光体育锻炼活动的开展，激发了学生的体育锻炼欲望，并为师生之间提供了更好的沟通交流的机会，巩固了良好的团队精神。
　　2.健康的体魄是学习和生活的基础，大课间体育活动不仅仅是锻炼学生的体能，更重要的是体现了素质教育的思想，体现了体育教育的功能和价值，体现了“以学生发展为中心”的理念。
　　我校中考体育成绩稳中有升，由建校初及格率90﹪、优秀率80﹪提高到现在的及格率100﹪、优秀率98.8﹪，成为我区的体育强校。
　　3.以开展“阳光体育”活动为载体构建和谐校园。学校的大课间活动紧紧围绕夯实校园文化内涵为主题，融德育与体育为一体，加强了大课间活动的教育意义，丰富了学校的文化内涵，改变了以往的传统模式。同时，我校开展与北京市第一六六中学校际间的阳光体育交流活动，并取得较好的效果。
　　良乡第五中学的大课间、课外文体活动，不仅仅是师生运动的舞台，也是学校弘扬体育文化的舞台，更是师生精神的家园、成长的乐园。相信在大家的共同努力下，我们一定会把阳光体育办得更好，为学生一生的幸福奠基，对祖国未来负责。