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文章从饮食、起居、精神调摄三个方面分别论述了《内经》中四季养生的原则与方法。《黄帝内经》是我国现存医学文献中最早的一部典籍，它构建了中医学理论体系的框架，为中医学的发展奠定了基础。它所揭示的生命活动规律及其思维方式，对当代以及未来生命科学的研究和发展也有一定的启示。其中《素问·四气调神大论》有“春夏养阳，秋冬养阴，以从其根，故与万物沉浮于生长之门”，揭示了四季养生的原则与方法，这为传统养生学和后世养生学的发展奠定了坚实的理论基础。应该继承并发扬，使之能指导人们的生活方式，造福于人类。