【摘 要】
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目的:探讨自我放松训练对老年人的睡眠质量和认知功能的影响效果。方法:采用匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)选取长沙市某社区睡眠质量下降(PSQI≥4)的老年人100例,随机分为试验组
【机 构】
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郑州大学护理学院; 益阳医学高等专科学校; 中南大学护理学院;
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目的:探讨自我放松训练对老年人的睡眠质量和认知功能的影响效果。方法:采用匹茨堡睡眠质量指数(PSQI)选取长沙市某社区睡眠质量下降(PSQI≥4)的老年人100例,随机分为试验组和对照组。对照组接受一般促进睡眠的健康宣教,试验组在对照组的基础上进行渐进性肌肉放松(PMR)和冥想放松训练;分别于干预前、干预3个月末、6个月末使用PSQI、爱泼沃斯嗜睡量表(ESS)、简易精神状态量表(MMSE)、韦氏记忆量表中国修订版(WMS-RC)的背数、图片学习、联想记忆、理解记忆4个分量表进行测量。采用SPSS13.0建立数据库,用重复测量方差分析对自我放松训练的效果进行统计分析。结果:除ESS的干预主效应和背数的时间主效应差异无统计学意义(P>0.05)外,其他的得分在时间主效应、干预主效应和交互作用上均有统计学差异(P<0.05)。结论:自我放松训练能有效改善老年人的睡眠质量和认知功能。
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