情绪调节是指当情绪调节的目标被激活后,对正性和负性的情绪强度以及情绪的持续时间进行调整的过程。为达到情绪调节的目的,人们必须有效地使用情绪调节策略。情绪调节策略是指在情绪产生的不同阶段,个体为了调控自己产生何种情绪、如何体验和表达这些情绪而采取的一些惯用方式。以往研究多关注于有意识地使用某种情绪调节策略是否可以有效地调控情绪,但情绪调节也可以在无意识的状态下进行。将情绪进行动态划分,可分为三部分:生理唤醒、情绪体验和情绪表达。以往研究通常将被试自我报告的主观情绪体验作为情绪调节效果的测量指标,缺少对情绪的全面测量。因此,本研究旨在有意识和无意识两种状态下探讨分心、认知重评和表达抑制三种典型的情绪调节策略在调节负性情绪的生理反应、主观体验和行为反应三方面上的调节效果。本研究选取了140名大学生作为被试,采用2（意识状态:有意识、无意识）×3（情绪调节策略:分心、认知重评、表达抑制）的被试间设计,用句子整理任务范式启动被试无意识状态下的认知重评和表达抑制策略,用白噪音干扰的方式启动被试无意识状态下的分心策略,用指导语启动被试有意识状态下的三种调节策略,考察意识状态对情绪策略调节效果的影响。结果发现:（1）分心策略在有无意识状态下均能有效降低个体由负性情绪所引发的生理反应、主观体验和行为反应。（2）认知重评策略在无意识状态下仅能有效降低个体的生理反应,但在有意识状态下,可以有效下调情绪的三个方面。（3）表达抑制策略在无意识状态下仅能有效降低个体的生理反应,在有意识状态下可以有效降低个体的生理反应和行为反应。结果表明,无意识状态下,分心策略的调节效果要优于认知重评和表达抑制策略。有意识状态下,分心和认知重评策略的调节效果要优于表达抑制策略。