【摘 要】
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<正>一、中医春季饮食保健春季人体阳气顺应自然,呈现向上、向外舒发的现象。春季科学饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。1、辛甘之品助春阳——如葱、生姜、韭菜、
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<正>一、中医春季饮食保健春季人体阳气顺应自然,呈现向上、向外舒发的现象。春季科学饮食调养对保持身体健康、预防疾病很有帮助。1、辛甘之品助春阳——如葱、生姜、韭菜、蒜苗等辛味之品都是养春气的食物。唐朝的《千金方》里有一句话叫做"二三月易食韭"。即指此类食物对于人体春季阳气生发很有好处。2、清淡饮食消春火——春季气温上升,火易上炎,出现舌苔发黄、口苦咽干等,因此饮食宜清淡,忌油腻、生冷及刺激性食物。有明显上火症状的人可以适当吃一些如绿豆汤、金银花茶、
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