【摘 要】
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<正>研究目的标枪项目是属于体能主导类快速力量性项群,器械的出手速度是决定运动成绩的主要因素之一,力量素质是获得出手速度的关键。在青少年阶段,一般采用单周期的训练模
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<正>研究目的标枪项目是属于体能主导类快速力量性项群,器械的出手速度是决定运动成绩的主要因素之一,力量素质是获得出手速度的关键。在青少年阶段,一般采用单周期的训练模式来进行运动员的训练周期安排,持续时间较长,冬训作为准备期的重要组成部分,是青少年运动员竞技状态形成的重要阶段,抓好冬训有利于运动员竞技能力的提高,运动训练的系统性贯穿于青少年训练的始终,正因如此,力量训练对于青少年标枪运动员起着至关重要的作用,在其基础训练阶段,如何合理安排力量训练,寻找专项力量的方法,发现专项力量训练的不足,为发挥出较好的运动技术水平和取得优异的竞赛成绩。
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