北京体育大学竞体校青少年标枪运动员冬训期专项力量训练负荷的研究

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<正>研究目的标枪项目是属于体能主导类快速力量性项群,器械的出手速度是决定运动成绩的主要因素之一,力量素质是获得出手速度的关键。在青少年阶段,一般采用单周期的训练模式来进行运动员的训练周期安排,持续时间较长,冬训作为准备期的重要组成部分,是青少年运动员竞技状态形成的重要阶段,抓好冬训有利于运动员竞技能力的提高,运动训练的系统性贯穿于青少年训练的始终,正因如此,力量训练对于青少年标枪运动员起着至关重要的作用,在其基础训练阶段,如何合理安排力量训练,寻找专项力量的方法,发现专项力量训练的不足,为发挥出较好的运动技术水平和取得优异的竞赛成绩。
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