近年来,随着我国学生体质的持续下降,引起了教育部、国家体育总局、卫生部等部门的高度重视,自1985年开始每隔5年进行一次全国大范围的学生体质监测调查,最近一次(2005-2010年)调查结果显示:学生身高、体重及胸围均呈增长趋势,肥胖、超重的学生数量较多;肺活量相对于以前出现了上升拐点;大学生除柔韧素质有所提高外,力量、耐力、爆发力等身体素质仍呈继续下降趋势。高职院校作为高等教育的一部分,培养的是具有一定理论知识和较强实践能力,面向基层、生产、服务和管理第一线岗位的实用型、技术型和技能型专门人才,作为将来要工作在一线的技术人员,良好的体质、强健的体魄是高职院校学生学习、工作的前提条件。进行体育锻炼是增强体质最为有效的方法和手段,而学校体育课及课外体育活动是学生参加体育锻炼的主要方式,但一直以来高职院校与本科院校相比,学校对体育的重视不够,体育场地、设施欠缺,师资队伍薄弱,学生在锻炼过程中缺乏科学的健身理论与方法。　　本文结合当今高职院校教育培养人才的特殊性,选取湖北省黄冈职业技术学院大一学生为研究对象,通过10周的有氧健美操教学,采用文献资料发、访谈法、实验测试法及统计分析法,对学生实验前后各项体质指标进行对比分析。研究结果显示:　　1.经过10周的有氧健美操锻炼之后,高职院校男女生体重及身体围度的各项指标有不同程度的变化。其中,身高、男生腰围和女生上臂围差与实验前相比变化不大;但男女生在体重、腰臀围以及BMI指数方面下降幅度较大,女生体重降幅为3％,男、女生BMI指数分别下降2％、3％,实验前后呈非常显著性差异。说明长期进行有规律、有计划的有氧健美操锻炼,可有效的降低身体脂肪含量、减轻体重,塑造健美的体型。　　2.经过10周的有氧健美操锻炼之后,除女生台阶试验指数外,男女生肺活量及男生台阶试验指数实验前后呈非常显著性差异,说明长时间、中强度的有氧健美操,能有效改善高职院校学生呼吸系统机能及心血管机能,从而对身体机能有良好的改善作用。　　3.经过10周的有氧健美操锻炼,反映高职院校学生身体素质的各项指标均有不同程度的提高,其中中长跑、坐位体前屈和左右横跨三项指标提高幅度较大,表明有氧健美操锻炼对于提高学生耐力素质、柔韧素质和灵敏协调素质效果尤为明显。说明长期进行科学的、系统的有氧健美操锻炼,对于学生各项身体素质的提高有着积极的促进作用。