近年来,由于英语被当做一种国际语言来进行沟通和交流,我国英语语言教学更加重视学生的学习过程。教学模式也从以“教师为中心”改变为以“学生为中心”,很多教师也意识到了学习策略在提高学习效率,帮助学生调节他们的学习方法中的重要性。在教学的过程中,我们应该提倡学生学会运用策略来学习。“元认知”最早是由约翰弗拉维尔在1970提出来的。他将“元认知”定义为“关于思考的思考”或“一个人的关于认知的认知”。渐渐地,人们意识到了认知和学习过程的重要性,他们做了许多关于英语阅读和元认知之间关系的研究。本文旨在发现英语阅读中存在的问题,然后运用认知和元认知策略来进行个案研究,通过对数据的分析和研究,我们能总结出一些实际的教学建议。本研究以成都市第12中学高三两个班的90名学生为受试对象,这两个班被编为实验组和对照组。本文采用实证研究的方法,所有的数据都来源于问卷调查,前测,后测,和访谈。问卷调查主要是调查学生对于阅读策略的使用情况,问卷由两部分组成,主要是对高中学生在英语阅读中使用认知策略和元认知策略的调查。前测和后测材料分别是四川省2010和2011年的英语高考阅读题。每一份测试都由5篇文章组成,总共有20个选择题,满分是40分,按照高考的要求,所有的题必须在45分钟之内完成。访谈是实验结束之后在实验班的同学当中完成的,所有数据都是通过SPSS数据包来分析和处理的。通过对搜集到的数据的分析,我们可以看到,在学生学习英语阅读和老师的教学英语阅读的过程中都存在一定的问题。但是,通过阅读策略的实验之后,我们得出这样的结论：运用阅读策略来进行英语阅读可以提高学生的阅读水平；可以提高他们在处理阅读练习中的自信和处理不同题材阅读材料的技巧；同时,在这个过程中学生也养成了良好的阅读习惯,并且可以在一定程度上控制自己的阅读过程。