中学阶段的学生处于青春期的黄金年龄,而学生又是祖国的未来,学生身心的健康不仅关系到他们学生时代的学习和生活,也决定了他们今后能否更好的服务于祖国和人民。然而近些年来,我国中学生除了,如身高、体重等身体形态方面的指标增长的比较明显外,如耐力跑、柔韧性、肌肉力量等能够反映中学生身体机能、身体素质的指标都呈现出逐步下降的趋势。在心理健康方面,中学生心理疾病患发率呈直线上升趋势,令人堪忧。本课题主要通过实验研究说明快乐体育法对中学生身体和心理健康的影响效果,为改善中学生身心健康现状探寻可行之法。文中实验以山东省五莲县第三中学80名中学生为研究对象,通过18周的实验周期,其中16周的运动干预,一周的运动前测试,一周的实验准备,采用文献资料法、数据统计法、对照实验法对中学生经过快乐体育法教学干预之前和干预之后和传统体育教学法实验前后的身体形态、机能、素质,心理素质进行测量与测试。实验结果表明:1、反应中学生身体形态的身高方面的指标实验班与对照班均有小幅度变化,但是不呈现显著的差异。体重、腰臀比有非常明显的变化,其中实验后实验班的腰臀比方面指标对比对照班变化明显。说明快乐体育教学法在身体形态上相对于传统的体育教学更能塑造良好的身体形态。2、反映学生身体机能的肺活量测试结果具有显著性的差异。而且实验班比对照班对于肺活量的影响更为明显。安静心率也有明显的改善。通过学生心肺功能的提高,肺活量的增加,证明了快乐体育教学法相对于传统体育教学对改善中学生身体机能具有良好的促进作用。3、反映身体素质的一分钟仰卧起坐、引体向上、坐位体前屈指标均具有非常显著性差异,表明学生的柔韧性、平衡性有明显的提高,且实验后各项身体素质实验班的变化优于对照班。实验取得良好的效果,证明快乐体育教学法相对于传统体育教学法对于学生身体素质的发展具有更好的效果。4、反映学生身心健康的指标实验班变化明显,即消极的情绪状态有所降低,积极情绪增强。学生焦虑、紧张的情绪得到缓解。而对照班与实验前相比没有太大变化。说明相对于传统体育教学法,快乐体育教学法对学生心理健康的促进作用非常明显。快乐体育教学法能够促进学生的心理健康发展,特别对于一些存在着学习焦虑、自责倾向、过敏倾向、冲动倾向的心理异常中学生具有良好的治疗效果。