北京体育大学教育学院空手道专项训练分析

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本论文采用文献资料法、录像观察法、专家访谈法、比较分析法、数理统计法和逻辑分析法对北京体育大学教育学院空手道运动员技战术及心理训练的特点进行分析,总结出不同时段的训练侧重点,对高效的训练方法和训练理念进行探索,使大学生运动员在训练时间薄弱的现状下,掌握先进、高效的训练方法,提高训练效率,为我校空手道运动的发展做出有益的贡献。  研究结论如下:  (1)空手道的技术比较全面,拳法、腿法和摔法都可以作为主要的得分方式,因此运动员必须把技术与战术相结合,灵活地掌握和应用技战术以获得比赛的胜利。  (2)空手道比赛一局致胜负的特点,要求运动员有优秀的心理素质,加强运动员心理素质的锻炼,对运动员技战术的发挥有重大意义。  (3)空手道比赛的节奏快,战局多变,应该强化队员把握时机的能力,以应对复杂多变的比赛。  (4不同的运动员有不同的特点,根据运动员的实际情况制定个性化的训练计划,以提高运动员克敌制胜的能力。建议:1提高战术思想,学会做到多种战术混为一体,是对手不知所措。  2力量的训练要做到细之又细,使队员的小力量训练能起到最重要的作用。  3心理素质的练习,不能或缺,要模拟多种比赛形式和突发情景来训练,使队员做到任何时候都能做到最佳防范。  4队员的特点各部相同,要制定不同的计划,对应不同的队员不能千篇一律。
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