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本文是对提高外语教学效率的一种探讨，笔者通过对外语听力理解有关理论、语言输入与语言吸收的关系、学习策略以及元认知理论等研究成果进行总结与系统分析，结合我国听力教学的现状，提出了以元认知指导为中心的外语听力课堂教学模式，即通过在课堂上教师对学生进行元认知知识和元认知策略指导来帮助学生提高听力理解质量，优化听力学习中输入向吸收的过渡，从而提高听力教学效率，并且通过实验教学验证了这种外语听力课堂教学模式的可行性和有效性。