中国是一个历史悠久的多民族国家，各个民族族的文化源远流长，博大精深，每个民族都有与其他民族不尽相同的传统文化形态。民族传统舞蹈是民族文化的艺术表现形式，其充分展现了各民族的独特魅力，有着极大的艺术价值和审美价值。随着社会的发展，从国外引进的健美操运动经过几十年的发展，已经从一个新兴的运动项目逐渐地失去了它的新奇性了。因此，一种将健美操欢快的音乐和动作节奏、时尚、新颖的韵律气息、用科学的练习方法与各民族舞蹈深厚的文化底蕴相融合的民族健身操产生了，并在社会中得到广泛的推广与发展。民族健身操具有易于参与、表演性强、观赏价值高、锻炼效果好、不受场地器材的限制等特点，通过练习民族健身操不仅可以增进健康、愉悦身心、增强交际，而且还可以领略到各民族独具特色的民族魅力和民族文化。然而，民族健身操在我国仍处于起步阶段，其发展受到许多因素制约。首先，其自身理论研究尚未形成独立的理论体系，缺乏对实践环节的指导，不利于其宣传和被认可；其次，民族健身操价值体系缺乏更深层的剖析，难以形成自身鲜明的特色，不利于吸引社会与健身爱好者支持。本论文根据民族健身操的民族元素进行研究，研究的民族元素包括音乐、动作、服装、器械和文化，以更好的推广民族健身操为目的，从民族健身操健身特点、价值、促进民族健身操发展的相关民族元素的探索及民族健身操的发展面临的挑战与机遇等方面展开分析。在民族健身操特点方面，通过文献资料、访谈等研究方法详细阐述民族健身操的特点，为民族健身操可持续发展提供坚实的基础；在民族健身操的价值方面，采用文献资料法阐明民族健身操独特的功能价值，为广大健身爱好者提供科学健身的依据；在民族健身操民族元素的探索方面，为了更好的促进民族健身操的发展，对其相关民族元素的探索，音乐元素详细阐述了音乐的构成、节奏、节拍、风格和时间，动作元素研究了动作选择与创编的多样性、针对性、科学性、动作的民族性和难度动作的选择，服装元素方面写到了服装的款式、民族特色和挂饰及头饰，文化元素方面涉及到了文化的特性、构建和内涵。通过对民族元素的详细研究使民族健身操的发展更加迅速、全面、科学和广阔；在研究民族健身操的发展面临的机遇与挑战方面，运用文献资料等方法为民族健身操的发展提供理论依据，为能够使其广泛开展提供群众基础、理论支撑和政府支持。