随着我国高校的扩招,越来越多的学生有机会走进大学校园、体验大学生活。然而每年开学季,新生因人际冲突、不适应宿舍生活、选错专业等原因转学、退学、自杀者屡见不鲜。高校意识到了新生面临着适应的问题,也从价值观念、思想政治教育、心理辅导等多个角度采取措施进行干预,但效果却不甚理想。究其根本,学校更多的是从自身的声誉、管理便利程度等角度出发,着重干预学生的学习层面和安全层面,对于其它层面的干预流于形式且周期较短,没有抓住主要问题。在人的适应中,最主要的是人际适应,良好的人际适应性能够帮助新生更好地在学习、生活和环境等各方面进行适应。本文以哈贝马斯的语言行为理论和归因理论为基础,利用《大学生人际适应性量表》对M大学2020级大一新生进行多段抽样调查。通过抽样调查,发现2020级新生人际适应性总体处于中等水平,但高分学生并不多,女生的人际适应性相对比男生好,艺术生和文科生的人际适应性水平高于理科生,新生整体的人际归因性和信息传递性均低于理论中值。在调查评估的基础上,依据理论基础及新生的实际需求制定了小组计划书,设置了实验组和对照组进行介入干预。经过十次小组活动,将实验组和对照组的《大学生人际适应性量表》前后测数据比较分析,发现实验组的均分在十一个维度上均有所提高,且在自知性、吸纳性、信息传递性、移情性、调控性方面有显著差异（p<0.05）;对照组在八个维度上有所提高,但提高幅度并不大,且在洞察性、反思性和移情性三个因子上基本没有变化。说明利用小组工作的方法介入干预,能够有效提高新生的人际适应性,弥补学校在新生适应工作中周期较短、忽略学生需求的不足,与学校的新生适应工作相配合,能够帮助新生更好地适应大学生活。