CBA主客场赛季制对于调动各种积极因素,充分发挥运动员的竞技能力,促进篮球运动水平的提高,开发篮球市场具有重要的意义。但由于主客场赛季制具有赛季持续时间长,比赛场次多,训练周期短等特点,在新的赛制条件下,教练员如何根据主客场赛制的特点合理的安排训练,最大限度地发挥运动员的竞技水平就显得十分重要。同时也为训练学理论的研究提出了新课题,即如何在较短的准备期中形成运动员的竞技状态,并在长的竞赛期中维持这一状态。因此,探索新赛季制下训练的规律,科学合理地安排训练计划,这对于提高我国篮球训练水平具有重要意义。本课题以CBA主客场赛季制训练理论作为研究对象,从分析CBA球队赛季训练安排入手,对篮球主客场赛季制训练理论进行深层次的研究,探讨CBA主客场赛季制训练特点与训练原则、训练任务与时间、训练内容与方法手段、训练负荷的安排、竞技状态的调控以及恢复训练的实施等,力图把握现代篮球运动训练规律,进而指导中国篮球训练和比赛,提高我国篮球运动训练质量和运动水平,完善和丰富我国篮球训练理论。研究发现,1、篮球主客场赛季制的特点是:赛季时间长、准备期短、比赛场次多、主场优势和竞技状态呈波浪性等。2、其训练主要应采用:小周期训练安排原则;针对性训练原则;赛练结合以赛促练原则;竞技状态调控原则和适时恢复原则。3、赛季制的准备期身体训练要加强耐力和力量素质的训练;技术训练应集中到比赛的对抗性动作和应用技巧上;战术训练主要是全队的整体战术配合,形成自己特色的战术风格;心理训练主要是培养运动员具有适应篮球比赛所需要的心理品质,提高自我控制和防止各种干扰的能力。4、赛季期间的训练针对性要强,训练内容的安排和手段运用主要是取决于比赛中对手情况,比赛中出现的问题、本队队员具体状况以及下一场比赛将采用的技术和战术等因素;训练的负荷量和强度,应小于赛季前训练阶段,以中低强度为主。在漫长的竞赛期间,要调整好运动员的竞技状态,使运动员竞技状态保持相对较长时间的稳定。同时要安排好赛间恢复训练,使运动员迅速从比赛疲劳状态中恢复。