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目的:肥胖症及相关慢性代谢疾病是全球面临的健康危机,而甘油三酯与肥胖症息息相关;通过体育锻炼降低甘油三酯水平从而使肥胖症的罹患率降低是慢性病预防的重要措施。跆拳道是女大学生喜闻乐见的运动项目,兴趣的才可能坚持,本文研究跆拳道高强度间歇运动联合低脂饮食对肥胖女大学生体脂的干预效果,以期为减脂健身提供新的方式与途径。研究方法:1.文献资料法:检索万方、CNKI中国知网等相关研究文献。2.访谈法:访谈福建省第二人民医院内分泌科主任医师华碧春教授,得出反映肥胖者减脂敏感指标:体重指数(BMI)、体脂比、腰围、甘油三酯(TG)。3.测试法:医学检查+排除检查+肥胖女大学生样本筛选。4.实验法实验组:运动干预联合低脂饮食组12人。对照组:对照1组为执行运动干预,但饮食如常12人;对照2组为活动如常,但低脂饮食的10人;对照3组为自然组10人。5.医学测定法:血甘油三酯采用酶法测定。6.数理统计法:对甘油三酯进行干预前的均衡性检验和干预后的显著性检验。成果:实验组与3个对照组干预前BMI、腰围、体脂比、甘油三酯(TG)各指标进行方差分析。三组ANOV检验显示均P>0.05,无显著性差异。说明:实验组与3个对照组干预前各指标具有可比性;8周干预后,实验组运动后与运动前的BMI有显著差异,P<0.05;对照1组、对照2组、对照3组运动后与运动前的BMI没有显著差异,P>0.05;8周干预后,实验组运动后与运动前的腰围有显著差异,P<0.05;对照1组、对照2组、对照3组运动后与运动前的腰围没有显著差异,P>0.05;8周干预后,实验组运动后与运动前的体脂比有显著差异,P<0.05;对照1组、对照2组、对照3组运动后与运动前的体脂比没有显著差异,P>0.05;8周干预后,实验组运动后与运动前的甘油三酯有显著差异,P<0.05;对照1组、对照2组、对照3组运动后与运动前的甘油三酯没有显著差异,P>0.05。干预后,实验组BMI、腰围、体脂比、甘油三酯(TG)各指标均优于对照组,且均与3个对照组有显著性差异。说明:实验组的干预效果显著强于3个对照组。结论:1.综合TG、腰围、体脂、BMI水平分析,不同干预手段对肥胖症的减脂效果存在显著差异。(1)跆拳道高强度间歇运动联合低脂饮食能有效减脂,TG、腰围、体脂、BMI水平明显降低。(2)跆拳道高强度间歇运动联合低脂饮食减脂效果优于跆拳道高强度间歇运动不联合低脂饮食及低脂饮食不联合跆拳道高强度运动的效果。2.跆拳道是女大学生喜闻乐见的运动项目,兴趣的才可能坚持,其高强度间歇运动联合低脂饮食干预更具有时效性,为肥胖减脂健身提供了新的方式与途径。