我国艺术体操运动员踝关节力量训练研究

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艺术体操属技能主导类表现难美性运动项目,2008年北京奥运会上,中国艺术体操集体项目的运动员出色的完成了比赛任务,获得全能亚军。但与艺术体操强国相比,还有一定的差距。从长远角度出发,其运动员身体重要部位素质的薄弱,将影响整个身体素质的提高。少年艺术体操运动员从基础训练阶段向专项提高阶段发展的过程中,力量素质作为所有素质的基础素质应重点发展,踝关节的力量素质在艺术体操项目中具有重要作用,对其进行科学系统的训练,不仅有助于提高身体动作的完成质量,更能减少因身体素质因素造成的踝关节损伤,强调踝关节等小关节肌群力量素质的训练,将有助于身体素质的整体提高。本研究以我国少年艺术体操运动员踝关节力量训练为研究对象,运用问卷调查法、访谈法、数理统计法等研究方法,研究得出以下结论:1.踝关节力量素质在艺术体操运动中具有重要地位,作为下肢末端关节,对起跳蹬地与落地支撑、转体和平衡的稳定与支撑、以及高起踵状态下动作的平衡和稳定,都起着至关重要的作用,而且足尖步等各种步法动作也需要踝关节的积极参与。2.调查发现,艺术体操运动员踝关节的运动损伤较为严重,损伤主要以韧带损伤为主,损伤形式多为踝关节的扭伤或挫伤,主要发生于踝关节跖屈内翻动作。其损伤原因,除了艺术体操的项目特点和运动需要外,身体素质的偏差,尤其是踝关节力量不足是其首因。3.艺术体操对踝关节的力量要求,主要体现为踝关节的爆发力量、力量耐力以及屈伸肌群的均衡发展。在实施过程中,踝关节力量训练方法与内容的选择既要遵循力量训练的原则;也要注重项目特点的需要;同时,更要关注少年的生理特点,以期促进少年艺术体操运动员踝关节力量更好的发展。
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