青少年的体态问题一直是人们关注热点,尤其是高低肩问题。高低肩是由不良的日常行为习惯造成的,它不仅会影响青少年的外在形象,还会影响青少年的身体健康,甚至影响青少年的心理健康。由此可见,及时纠正青少年的高低肩问题极为重要,迫在眉睫。本文通过对山东省青岛市田横岛省级旅游度假区中学40名存在高低肩现象的中学进行普拉提运动训练矫正的研究,将普拉提运动前后两侧肩高度数据的测量探究普拉提运动对高低肩姿态的矫正效果。对实验组学生普拉提运动前后的身体上肢力量、柔韧性和核心力量的各项指标数据对比分析探索普拉提运动的运动效果。对普拉提运动进行形成因素、机理分析和训练效果的理论分析深度探究普拉提运动对高低肩矫正的机制原理。本文的将度假区中学七年级40名左右肩相差1cm以上的学生作为调查对象。运用了实验法、数理统计法、文献资料法、逻辑分析法等研究方法进行普拉提运动对改善青少年高低肩现象的研究,运用实验法进行为期12周的高低肩矫正训练,12周后对40名学生再次进行双肩高度差的测量。研究普拉提运动对中学生的高低肩姿态的矫正效果。将矫正训练前后的测试数据运用SPSS统计学软件进行检验。实验结果从前后两次左右肩高度的P都小于0.05可以看出,经过普拉提姿态矫正训练后青少年高低肩现象得到明显改善。通过对上肢力量、身体柔韧性和核心力量的实验前后监测数据进行统计学检测发现P值都小于0.05,实验前后有显著差异,有统计学意义。研究得出如下结论:(1)错误的生活习惯导致青少年不良的身体姿态;(2)高低肩问题如果得不到及时的矫正,将会对身体健康造成不良影响;(3)普拉提运动能够促进身体柔韧性、上肢力量和核心力量等各方面身体素质的发展;(4)普拉提运动能够通过其运动特点和功能特点有效矫正不良的身体姿态。