随着经济的发展和社会的不断进步,人们的生活水平、医疗和卫生条件有了很大的提高,人口的平均寿命在不断的延长,老年人在我国社会人口总数中所占的比例也越来越高,在一定程度上给社会带来了越来越大的压力,人口老龄化问题日益严重。而当前解决人口老龄化问题的最有效的手段就是发展老年体育,通过体育锻炼增强老年人的身体机能,促进老年人的身心健康。老年人体育也是我国大众体育事业的重要部分,它关系到老年人的身心健康和幸福的晚年生活,是我国能否从根本上实现《全民健身计划纲要》的一个重要的组成部分,也是我国国力增强和文明进步的体现。因此,如何通过科学的体育锻炼手段来提高老年人身心健康水平己成为社会体育研究的热点问题之一。另外,由于老年人体育开展状况受其所在的地区政治、经济和文化发展水平等多方面因素的制约,而社区体育又包括青年、老年等不同人群的体育健身活动。因此,在对老年人体育健身方面研究时,也应该结合社区体育的组织形式来研究,这样能够增加研究的规范性和合理性。本文以长沙市开福区、芙蓉区、岳麓区、天心区、雨花区5个社区的55岁以上(女) ,60岁以上(男)的社区老年人为研究对象,采用文献资料法、问卷调查法、专家访谈法和数理统计法等方法对长沙市老年人参与体育健身的现状进行了调查和研究,通过对老年人参与健身的内因和外因的分析,找出了老年人参与体育健身中存在的问题,并提出了相应的对策。本文研究的主要结论是:(1)长沙市老年人老龄化问题比较严重,但是老年人参与体育健身的意识较强,组织化程度相对适中,体育健身行为比例明显高于其他群体。(2)长沙市老年人参与体育健身的态度积极,目的明确。男性老年人主要是为了防病健康,女性老年人主要是为了减肥、锻炼身体、增加社会交往。(3)长沙市老年人体育健身的活动内容总体上比较单调,基本集中在快步走、登山等简单的运动项目。文化水平越高的老年群体选择的体育锻炼内容越丰富,娱乐性、复杂性、现代性等相对较高。而锻炼方法主要来源于他人传授和经验。(4)影响长沙市老年人参与体育健身的客观因素主要是场地和器材严重缺乏、社会健身指导员较少以及经济支出等原因;主观因素主要是没有形成锻炼习惯、没有兴趣、体弱不宜参与运动等。(5)长沙市男性老年人选择每次健身时间为一个小时左右比例最高,喜欢进行羽毛球、乒乓球等带竞争性质的运动项目。女性老年人每次健身时间超过一个小时的比例最高,喜欢进行健身操和体育舞蹈等与音乐相匹配,欢快、趣味性较强的运动项目。(6)长沙市还需要更多的专家等编排出适宜老年人强度的健身项目,使老年人的健身活动丰富起来,从而,最终有助于长沙市老龄化问题的解决。