研究目的:　　 查阅有关国内外的文献资料发现目前关于减肥的研究不少,但对预防肥胖的研究少;对动物研究的多,对人体研究的少,即便是对人体研究,对普通成年人研究较多,关于学生中超重和肥胖人群更未引起足够的关注;对有氧运动减肥的研究较多,通过健康教育改变生活方式和行为减肥的研究很少,健康教育结合有氧运动减肥的研究更少;对肥胖者身体形态研究的多,对超重和肥胖者减肥的生理、生化机制研究少。怎样正确预防肥胖和科学减肥在大学生的思想理念里还是一个盲区,对她们进行健康教育结合有氧运动干预已迫在眉睫。　　 本研究试图通过对部分肥胖女大学生进行健康教育、有氧运动或健康教育结合有氧运动的干预方式进行为期12周的干预,探讨不同干预方式干预12周前后肥胖女大学生身体形态及身体成分指标、身体素质、心肺功能及血清抵抗素、胰岛素、血脂及血糖水平的变化,并研究肥胖女大学生的减肥效果,探讨其机制。引导大学生建立科学的健身与饮食理念,解决女大学生的爱美需求和减肥的盲目性,提高肥胖女大学生的身心健康,为预防肥胖的发生和指导减肥健身锻炼提供实践和理论依据。　　 实验方法:　　 实验对象为广州番禺大学城42名肥胖女大学生,随机分为对照组、健康教育组、有氧运动组、健康教育结合有氧运动组,进行为期12周的实验。在干预前、六周、十二周测定受试身体形态及身体成分指标、身体素质指标、心肺功能指标,并于干预前后分别抽取肘前静脉血,测定血清抵抗素、胰岛素、血脂、血糖等生化指标。　　 实验结果:　　 1.经十二周不同方式的干预,健康教育组,有氧运动组及健康教育结合有氧运动组的体重、体脂百分比及腰臀比均呈现下降趋势,但健康教育组与对照组相比,差异不具有显著性(P＞0.05);有氧运动组及健康教育结合有氧运动组与对照组相比,具有显著性差异(P＜0.05),且经组间比较,差异不具有显著性(P＞0.05)。有氧运动组及健康教育结合有氧运动组的瘦体重呈现上升趋势,但与对照组及健康教育组相比,差异不具有显著性(P＞0.05);有氧运动组与健康教育结合有氧运动组相比,同样不具有显著性差异(P＞0.05)。干预十二周后,有氧运动组、健康教育结合有氧运动组的体重、体脂百分比及腰臀比均出现下降的趋势,与干预前自身相比,具有统计学差异(P＜0.05)。　　 2.经十二周不同方式的干预,健康教育组与对照组及自身前后对照各项素质指标都没有显著性变化(P＞0.05);有氧运动组及健康教育结合有氧运动组的立定跳远水平与对照组相比,均表现出增长的趋势,据统计具有非常显著性差异(P＜0.01),自身前后对照也具有非常显著性差异(P＜0.01);握力、坐位体前屈、1min仰卧起坐水平与干预前或对照组相比,均表现出增长的趋势,据统计具有显著性差异(P＜0.05)。　　 3.健康教育组与对照组相比,干预前、六周及干预十二周后,安静心率、血压、肺活量、台阶试验指数均无显著性变化(P＞0.05),自身前后比较亦无显著性差异(P＞0.05)。有氧运动组及健康教育结合有氧运动组在干预六周后,安静心率、血压均呈现下降趋势,但与对照组相比差异不具有显著性(P＞0.05);干预十二周后,有氧运动组及健康教育结合有氧运动组的安静心率、血压与对照组相比均出现了显著性下降(P＜0.05),自身前后对照差异具有显著性(P＜0.05),有氧运动组与健康教育结合有氧运动组相比,不具有显著性差异(P＞0.05);有氧运动及健康教育结合有氧运动组的肺活量、台阶试验指数与对照组和健康教育组相比,均出现了显著性增高(P＜0.05),自身前后对照差异具有显著性(P＜0.05),有氧运动组与健康教育结合有氧运动组相比,不具有显著性差异(P＞0.05)。　　 4.干预十二周后,对照组的血糖、胰岛素、血清抵抗素水平变化不大(P＞0.05);健康教育组的血糖、胰岛素、血清抵抗素水平与干预前相比虽然表现出下降的趋势,但是不具有统计学差异(P＞0.05),与同时期的对照组相比也不具有统计学差异(P＞0.05);有氧运动组与健康教育结合有氧运动组的血糖、胰岛素、血清抵抗素水平与干预前相比均表现出下降的趋势,据统计具有统计学差异(P＜0.05),与对照组相比亦具有显著性差异(P＜0.05);健康教育结合有氧运动组干预十二周后的血糖、胰岛素、血清抵抗素水平与同时期的有氧运动组相比虽然呈现出更明显的下降趋势,但是不具有统计学差异(P＞0.05)。　　 5.干预十二周后,健康教育组与对照组相比,总胆固醇、甘油三酯、高密度脂蛋白及低密度脂蛋白含量无显著性变化(P＞0.05);有氧运动组及健康教育结合有氧运动组的总胆固醇、甘油三酯及低密度脂蛋白水平均呈现下降的趋势,与对照组相比,总胆固醇、低密度脂蛋白水平干预前后差异具有显著性(P＜0.05),甘油三酯含量干预前后出现非常显著性变化(P＜0.01)。干预十二周后,有氧运动组及健康教育结合有氧运动组的高密度脂蛋白水平不论与对照组相比,还是与干预前相比,均呈现升高的趋势,且变化具有非常显著性差异(P＜0.01),有氧运动组与健康教育结合有氧运动组相比,干预前后差异均不具有显著性(P＞0.05)。　　 结论:　　 1、十二周有氧运动干预和健康教育结合有氧运动干预均可使肥胖女大学生的体重、体脂百分比、腰臀比显著下降,去脂体重略有增加。提示长期有氧运动干预或健康教育结合有氧运动干预能促进肥胖型女大学生体脂分解代谢,对改善其体组成有积极作用。　　 2、十二周有氧运动干预和健康教育结合有氧运动干预均可使肥胖女大学生的握力、坐位体前屈、1min仰卧起坐、立定跳远水平均比实验前或对照组增长明显。提示长期有氧运动干预或健康教育结合有氧运动干预对改善肥胖型女大学生的身体素质具有积极作用。　　 3、十二周有氧运动干预和健康教育结合有氧运动干预均可使肥胖女大学生的血脂中HDL浓度升高,TG、TC、LDL浓度下降,提示长期有氧运动干预或健康教育结合有氧运动干预能降低肥胖型女大学生血脂水平,改善血脂成分。　　 4、十二周有氧运动干预和健康教育结合有氧运动干预均可使肥胖女大学生的血糖、胰岛素、血清抵抗素浓度显著下降。提示长期有氧运动干预或健康教育结合有氧运动干预减体重后能提高肥胖型女大学生生胰岛素敏感性;肥胖女大学生在体重降低的同时,抵抗素水平也会随之降低。　　 5、经十二周不同方式干预后,健康教育结合有氧运动组的所有指标与单纯有氧运动组相比都呈现出更趋理想化的趋势。提示健康教育结合有氧运动干预的减肥方式优于单纯的有氧运动干预。