目的:目前儿童的体质健康是每个家庭乃至社会所关注的一大问题,本研究运用体适能训练的相关理论依据和体适能训练的课程实践相结合的方法,根据儿童的身体生长发育规律对3—4岁的儿童进行体适能训练,使每一个3—4岁儿童都能将体适能训练作为日常生活的一部分,从而促进3—4岁儿童体质健康的提高。方法:本研究主要选取20名3-4岁儿童,其中将10名3-4岁儿童分为实验组,10名3-4岁儿童为对照组,实验组进行为期三个月的体适能训练,对照组只进行幼儿园日常的体育课活动。体适能训练内容根据儿童的身体生长发育规律以及体适能训练的相关内容设计,分别对3—4岁儿童的身高、体重、力量、速度、耐力、协调、平衡、柔韧进行测试;在体适能训练中,力量素质训练有:小熊爬、青蛙跳、跳跃障碍、推撑跳箱,速度素质训练有:小步跑、10m折返跑、加速跑,耐力素质训练有:小步跑、双脚原地跳跃,协调素质训练有:开合跳、匍匐爬、进进出出,平衡素质训练有:单脚站立、走平衡木、波速球上站立,柔韧素质训练有:太阳式、小懒猫、眼镜蛇、坐位体前屈、小蜗牛;共计3个月的训练,每周2节课,每节课1小时。实验前后依据《国民体质测定标准》（幼儿部分）对身高、体重、网球掷远、立定跳远、10米折返跑、双脚连续跳、走平衡木、坐位体前屈的测试指标进行测试。研究运用EXCEL对数据进行存储,利用SPSS统计软件进行数据统计和分析。结果:实验组,实验前身高测试数据为106.4±6.32cm,实验后为109.5±6.37cm,呈非常显著性差异P<0.01;实验前体重测试数据为17.76±2.85kg,实验后为19.06±3.59kg,呈非常显著性差异P<0.01;实验前网球掷远测试距离为3.44±0.81m,实验后为5.50±0.9m,呈非常显著性差异P<0.01;实验前立定跳远的测数距离为68.50±20.97cm,实验后为93.40±12.83cm,呈非常显著性差异P<0.01;实验前10米折返跑的测试时间为10.42±1.42s,实验后为7.75±1.23s,呈非常显著性差异P<0.01;实验前双脚连续跳的测试时间为7.71±2.88s,实验后为6.03±1.93s,呈非常显著性差异P<0.01;实验前走平衡木的测试时间为24.81±16.54s,实验后为8.66±3.22s,呈非常显著性差异P<0.01;实验前坐位体前屈的测试距离为7.32±3.26cm,实验后为9.31±4.03cm,呈非常显著性差异P<0.01。对照组,实验前身高测试数据为108.3±5.01cm,实验后为109.9±4.90cm,呈非常显著性差异P<0.01;体重测试数据为17.38±1.81kg,实验后为17.71±1.87kg,呈非常显著性差异P<0.01;实验前网球掷远测试距离为3.27±0.29m,实验后为4.93±0.74m,呈非常显著性差异P<0.01;实验前走平衡木的测试时间为17.53±9.17s,实验后为13.41±5.20s,呈显著性差异P<0.05。实验后,身高上实验组为109.5±6.37cm,对照组为109.9±4.90cm,无显著性差异;体重上实验组为19.06±3.59kg,对照组为17.71±1.87kg,无显著性差异,但是实验组的变化要比对照组明显;网球掷远的数据实验组为5.50±0.90m,对照组为4.92±0.74m,无显著性差异,实验组的远度要高于对照组;立定跳远实验组为93.40±12.83cm,对照组为80.20±13.12cm,呈显著性差异P<0.05;10m折返跑实验组为7.75±1.23s,对照组为8.65±1.83s,没有显著性差异,但实验组用时要短于对照组;双脚连续跳上实验组为6.03±1.93s,对照组为7.29±1.80s,无显著性差异;走平衡木实验组为8.66±3.22s,对照组为13.41±5.20s,呈显著性差异P<0.05;坐位体前屈实验组为9.31±4.03cm,对照组为8.09±5.50cm,无显著性差异;可以得知,经过三个月的体适能训练的实验组比进行幼儿园体育课活动的训练效果要显著,体适能训练对于提高儿童的体质有很大帮助。结论:（1）通过为期三个月的体适能训练干预,儿童体质在身体形态方面,在身高上,体适能训练和幼儿园体育活动课都有显著的影响;而在体重方面,体适能训练对3-4岁儿童的影响较显著。（2）通过为期三个月的体适能训练干预,儿童体质在身体素质方面,在立定跳远、10米折返跑、双脚连续跳、走平衡木、坐位体前屈测试指标上,进过体适能训练的儿童的各项测试成绩较于进行幼儿园体育活动课的儿童增长幅度具有明显的提高,说明了体适能训练对于3—4岁儿童的下肢力量、速度、耐力、灵敏协调、平衡、柔韧等身体素质有明显的影响效果。