竞技篮球运动其自身是一个庞大而复杂的系统,而节奏,它存在于所有项目的运动过程中,是技术、战术等方面在时间和空间两个维度上的综合反应。本文根据竞技篮球运动和节奏两者之间的关系,以时空观、系统论为指导,以现代竞技篮球运动职业联赛赛事为研究对象,运用文献资料法、逻辑分析法、专家访谈法等研究方法,从竞技篮球运动中的技战术层次,归纳和总结出竞技篮球运动节奏的本质,内涵及基本特点;从生理和心理层次分析了竞技篮球运动节奏存在的客观问题,初步建立了竞技篮球运动节奏理论基本框架;从中外职业联赛的分析对比中提出了如何改善我国竞技篮球运动节奏的几点建议,从而将节奏训练也纳入到篮球竞技训练之中,进而丰富了我国竞技篮球运动理论,体现了竞技篮球运动发展的时代性与创新性,为我国篮球竞技水平的提高和篮球产业的发展提供了新思路。研究结果表明:1.在竞技篮球的技战术训练中融入节拍和音乐元素,这样可以有助于节奏训练对运动员的技术节奏加深理解和认识。通过现代化的高科技技术手段,将某个技战术片段反复对运动员的视觉、听觉、触觉进行刺激,有助于提高篮球运动员的节奏感和加强对时间控制力,并且逆境训练帮助运动员形成正确、稳定的技术、战术节奏,提高效率。2.体能训练要分别应用在不同对象不同内容不同时期的运动训练过程之中。而且体能训练要根据运动员自身特点实时地去检测并进行相应的调整。根据我国运动员体能的特点,我们的训练重心因放在核心训练上,同时对骨、关节、肌肉,尤其是小肌肉群的训练要加强。同时要加强篮球生物力学的研究,来辅助竞技运动训练研究。3.节奏策略同样可以通过心理训练的方法得以加强或改善,从录像上可以看出体能是每个竞技篮球运动员实现技、战术节奏的基础,节奏的不稳定往往会导致体能不足,并会严重影响到运动员的技术的发挥导致自身、整体节奏的失衡。所以通过心理训练可以使得运动员主动经历各种困境,掌握了最优化的处理方法,使自身可以更好的去调节比赛的状态,使其适应灵活多变的竞技赛场。4.竞技篮球的整体发展都要契合于社会发展的节奏,而事物的发展都经历发生、发展、高潮、低谷、结束这几个阶段,竞技篮球运动也是如此。如果不适应这样的发展,竞技篮球运动必定会慢慢的离开历史的舞台。所以无论是从赛事的时间、地点以及竞技体育比赛中“悬念”的制作,建立“对立面”,比赛过程与休息时间的完美过渡等等都要做到节拍到位,真正的达到一种和谐的整体节奏。