压力会对人体形成严重的健康威胁,若不在适当时间处理压力,可能会导致死亡。在过去的几十年内,通过手机实现的医疗保健系统发展迅速。心理学家和神经科学家都在致力于开发新型的基于此保健系统实现的缓解压力的疗法。音乐有激发人体生理反应的能力。研究表明,不同类型的音乐可以让人脑处于不同状态,其中,古典音乐和自选音乐作品有助于缓解压力。然而,目前还没有关于音乐种类选择的明确研究结论,且在不同压力阶段,音乐刺激的具体影响情况也还不曾研究。因此,本文基于心率变异性(heart rate variability,HRV)和主观压力评级来研究两种音乐类型(古典乐、自选放松音乐)以及听音乐时间(压力之前、压力期间、压力之后)对压力缓解情况的具体影响。本文设计了实验,并采集了大量的数据,研究上述问题。本文对被评估参数进行了深入分析。从HRV时域和频域的特性来看,聆听古典音乐和自选放松音乐与安静休息状态下相比,均能获得更好的压力缓解。其中,古典乐能帮助人达到更好的放松效果;而在压力刺激之前、刺激期间、刺激之后,听音乐产生的放松效果类似。从主观压力评级角度考虑,没有观察到显著差异。这些研究结果表明,无论何时听音乐,古典乐都能达到更好的压力缓解效果。同时也可以看出,与纯粹的主观压力评级相比,生理参数能提供更为丰富的信息。