软式棒垒球(Tee Ball)是在棒球运动的基础上发展起来的,是对棒球运动的“软化”,它保留了硬式棒垒球的运动魅力,集竞技性、娱乐性于一体,符合中学阶段学生的身心发展需要。《体育与健康标准》要求我国中学体育教育的教学目标是培养中学生的“运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应”,结合课标的内容,在进行中学软式棒垒球训练时,应当注意身体素质和心理素质两方面的针对性训练。本文以软式棒垒球训练对中学生身心素质的影响研究对象,运用文献资料法、对比分析法、访谈法、数理统计法等研究方法,在实验过程中,结合中学软式棒垒球训练,对棒垒球训练组的2个班进行了针对性的身体素质和心理素质的训练,将棒垒球训练组及传统训练组的身体素质测试数据和心理素质测量数据进行数理统计对比,从而分析中学软式棒垒球训练对中学生身体素质和心理素质的影响,期望推动软式棒垒球在中学的普及与开展;指明软式棒垒球在中学体育教学中的实际价值;丰富中学软式棒垒球运动的训练措施。本文所得的结论有:1软式棒垒球训练有助于促进中学生核心身体素质提高;2软式棒垒球训练有助于促进中学生自我认知能力的提高;3软式棒垒球训练有助于促进中学生情绪调控能力的提高;4软式棒垒球训练有助于锻炼中学生的意志品质;5软式棒垒球训练有助于锻炼中学生的气质人格的养成。