研究背景:注意焦点对于不同项目运动表现以及运动技能习得速度等方面的影响一直是教练员和科研工作者重点关注的问题之一。通过文献综述发现:相较于内部焦点指令,接受外部焦点指令能使受试者有着更好的反向纵跳运动表现。然而现有研究并未阐述注意焦点指令选择和分类的依据以及反向纵跳运动表现评价指标选择的依据,同时缺少对注意焦点指令影响原因的深入分析,并且缺少对受试者注意焦点的反馈检查。基于上述原因,本研究拟从注意焦点的方向和宽度两个特点出发,创新性地将注意焦点分为内部窄焦点（IF）、外部窄焦点（EF1）和外部宽焦点（EF2）三类,旨在研究不同类型注意焦点指令对反向纵跳的运动结果评价指标和过程效率评价指标的具体影响。并且本研究包含了问询式的注意焦点反馈检查。试图为教练员实践中的指令设计和选择提供参考与借鉴。研究方法:选取有2-5年系统体能训练经历的9名优秀男性运动员及体能教练员为受试者。受试者熟练实验所用指令以及反向纵跳测试动作及要求。受试者在测试日的上午和下午进行两轮反向纵跳测试。上午第一轮测试时,受试者按照IF、EF1、EF2的顺序接受指令,在测力台上进行三组、每组四次的反向纵跳测试。下午第二轮测试时,受试者按照EF2、EF1、IF的顺序接受指令进行测试。除指令顺序外其余流程与上午测试保持一致。计算受试者每一次反向纵跳的跳跃高度、向心阶段用时、峰值力、峰值爆发力、平均力、平均爆发力、冲量和发力率。首先对数据进行组内单因素重复测量方差分析,若有显著性差异（p<0.05）则进行事后两两检验;计算Cohen’s d的绝对值以比较数据间的效应量差别。此外,计算不同类型注意焦点指令下受试者的注意焦点反馈进行指令与反馈一致性的百分比。研究结果:（1）接受EF2时,跳跃高度和冲量高于接受IF和EF1（p<0.05）。（2）接受IF、EF1、EF2时,在峰值力、峰值爆发力、平均力、平均爆发力上无显著性差异（p>0.05）。（3）接受IF和EF1时,向心用时小于接受EF2时（p<0.05）;发力率大于接受外部宽焦点指令（p<0.05）。（4）接受外部宽焦点指令时,指令与反馈具有最好的一致性。研究结论及建议:（1）除焦点方向外,指令的焦点宽度同样会对反向纵跳运动表现产生影响。（2）外部宽焦点指令具备焦点方向与焦点宽度的高度重合,可以提高动作自动化水平有助于提高反向纵跳的跳跃高度、向心时间、冲量。（3）窄焦点指令无论焦点方向为外部或内部,由于焦点宽度强调单独指令的处理降低了动作自动化水平减小了动作活动范围反而提高了反向纵跳的发力率。在实践中进行反向纵跳相关的训练和测试（单次反向纵跳测试、连续反向纵跳训练、单次负重反向纵跳测试、不连续负重反向纵跳训练、连续负重反向纵跳训练等）时:（1）教练员可以使用外部宽焦点指令来提高运动员的运动结果和过程效率指标（包括有:跳跃高度、向心用时、向心发力率）。（2）教练员可以根据运动员薄弱的运动环节设计窄焦点指令来优化运动员的运动技能。（3）教练员在选择和设计注意焦点指令时,应充分考虑到指令语所容纳的信息量大小,推荐一条指令语所容纳的信息量不超过3个信息点。（4）教练员可以使用:内部窄焦点、外部窄焦点、外部宽焦点的分类方法来筛选和设计指令。