在人类健康的发展历程中,心理健康占有非常重要的地位,而在诸多的影响人类心理健康的要素中,抑郁症慢慢的成为当今社会中不可回避的话题。近些年,随着高校大学生面临的学业压力逐渐增大、就业形势日趋严峻,大学生群体中患有抑郁症的数量在逐年增加。探讨大学生的抑郁状况和发病原因,并提出行之有效的措施和手段,预防大学生的抑郁症发病,进而更好的去提高大学生的心理健康,是目前高校教育工作中所面临的重要任务。本文以体育锻炼对大学生抑郁症能够产生积极的干预为思路和假设条件,以太极拳练习对大学生抑郁症的影响为切入点,结合国内外的相应心理学理论和成果,使用相关的心理学测试量表,通过文献资料法、专家访谈法、实验法和数理统计法等研究方法,以河北科技师范学院大一学生作为研究对象,对大学生在练习太极拳前后的抑郁指标进行相关的测试,研究太极拳和其他体育项目在改善大学生抑郁症中的方法和不同效果。研究发现:参与体育锻炼对于大学生更好地去缓解心理压力、释放消极情绪有着很好的帮助;诸多体育锻炼方式中,大学生以太极拳为方式进行体育锻炼,对自身抑郁水平降低所产生的效果要好于其他体育锻炼项目;大学生通过太极拳课程学习和练习能够提高大学生的内控性,大学生借助太极拳锻炼这一方式,能够对自己的行为以及行为带来的后果的一致性有更加清晰和深刻的认识,从而能够提高自己的自控能力;大学生进行太极拳的练习对于大学生抑郁患者更好的降低自己的抑郁水平,对自己的抑郁心理进行有效的控制提供了良好的心理基础,学生的内控性越小,通过太极拳练习的途径和方式来防治抑郁症状的效果反而会更加的明显。鉴于以上研究结果,学校相关部门应该更好的在大学生群体中宣传体育锻炼对于疏导心理压力、消除抑郁情绪的重要作用,尤其是要将太极拳练习在大学生群体中进行普及和推广,以此来预防和减少大学生心理抑郁情况的出现。