棒球运动中,运动员击球的稳定性是决定比赛胜负的重要因素,而击球稳定性主要受到球员的技术动作和身体素质的影响。经过国内专家的研究和引进国外先进技术理念的情况下,我国棒球运动员在世界赛场上的击球稳定性依旧不理想。在查阅相关资料后,发现少有从身体素质层面探究提升击球稳定性的研究。本文与以往的技术层面分析不同,在于以运动员核心力量为切入点,利用现代力量训练中的核心力量理论及其训练方法,结合棒球击球训练开展实证性研究。旨在丰富棒球运动员进攻端训练的方法,扩展球员的训练内容。为提升和完善我国棒球运动员击球能力训练提供实践以及理论借鉴支撑意义。本文以24名上海外国语大学棒球高水平运动队队员为实验对象,随机分为实验组和对照组。主要运用文献资料法、专家访谈法、数理统计法、分析比较法以及实验法等研究核心力量训练对棒球运动员击球稳定性的效果。研究结果:实验对比表明,实验前两组球员的核心力量、核心爆发力、核心力量稳定性的各项数值没有显著差异（p＞0.05）。实验前测试两组球员击球能力的各项数值不存在显著性差异（p＞0.05）实验后测试两组球员核心力量中球上静态支撑、球上俯卧8字卷腹项目具有显著性差异（p＜0.05）。静控两头起、球上仰卧起坐、球上俯卧挺身项目上不存在显著性差异（p＞0.05）。实验后测试两组球员核心爆发力中35s仰卧两头起、35s跪姿健身球推拉项目均具有显著性差异（p＜0.05）。实验后测试两组球员核心力量稳定性中八级腹桥、六级侧桥以及五级仰桥项目均具有显著性差异（p＜0.05）。实验后测试两组球员击球能力稳定性中躯干转体速度、挥棒速度、肘部反应速度、打击率项目均具有显著性差异（p＜0.05）。手腕转速能力项目上差异性较小（p＞0.05）。综上所述,核心力量训练对棒球球员击球能力稳定性可以起到提升的效果。研究结果表明（1）在进行棒球运动训练时,可以加入核心力量训练作为专项训练之一,能够有效提高棒球运动员击球能力的稳定性。（2）本实验为力量训练模式单一,球员水平出现瓶颈的队伍提供突破的思路,在比赛安打率不理想和对球路捕捉能力不足的队员可开展核心力量训练来针对性的提升局部能力。（3）棒球运动的复杂性决定了需要用多维的方式解决问题,进攻能力的提升不单依靠身体素质的强度,仍需要扎实的基本功和成熟的技术框架作为基础,在使用核心力量训练时不可盲目,应与技术训练进行有机结合,从而达到更好的提升效果。