本文主要通过问卷调查和访问的方式调查在昆明大学的留学生的跨文化适应状况。本文从留学生的心理适应、社会环境适应和学术适应三个维度分析了在昆的时间长短、留学生的国家与中国的文化距离和留学生的涵化策略是否会影响留学生的跨文化适应,并根据分析结果给出教学对策。通过分析和访问后,笔者发现在昆时间越长对留学生的跨文化适应就越好；文化距离较远的欧美国家的留学生的文化适应相对于亚洲的留学生的文化适应好；在昆的留学生的涵化策略主要采取的是“同化策略”和“整合策略”两种,这说明留学生对学习中文和中国文化的热情是很高涨的。通过访问汉语教师和部分留学生后,笔者发现留学生在学习上和生活中遇到的问题都不算很严重,而是一些小的问题,比如不适应很大的作业量,一开始学习中文时,因为语言不通从而学起来比较困难,还有找不到喜欢吃的食物。虽然这些问题不大,但是却又影响着留学生的生活和学习。最后笔者根据问卷数据的分析和访问的结果提出了四个解决方法,分别是提高留学生的文化理解力、提高学生与当地人接触的效率、提高留学生与当地文化和人口的接触机会和提高学生的参与度。希望通过这些教学手段帮助留学生解决学业上和生活上的困难。