很多研究表明,我国的学生中普遍存在学习倦怠的情况。而在如今的教育体制下,学校、家长和学生都很重视高考,因此高中生的压力尤其大。关于学习倦怠的理论研究已经很多了,然而干预研究却几乎没有。正念减压疗法已被证明对工作倦怠的干预非常有效,而学习倦怠的概念正是由工作倦怠而来,因此可以推测正念减压疗法对学习倦怠的干预依然有效。由正念的作用机制及情绪调节对倦怠的影响推断,正念减压疗法可以使被试更多地使用认知重评来调节情绪,从而减轻学习倦怠程度。因此,本文旨在研究正念减压疗法对高中生学习倦怠的干预效果,以及验证在干预后,被试是否更多使用了认知重评来调节情绪。研究一为高中生学习倦怠现状调查。选取501名高中生,用青少年学习倦怠量表进行调查。研究二为正念减压疗法对高中生学习倦怠的干预。以张贴海报的方式招募被试,有效被试共23名,随机分为实验组和对照组,实验组11人,对照组12人。共进行五次干预。共提出两个假设:假设一,正念减压疗法能够有效降低高中生学习倦怠程度。假设二,正念减压疗法可以使个体在情绪调节策略上更多地使用认知重评。结论:西北师范大学附属中学的高中生存在一定程度的学习倦怠。高中生学习倦怠情况在性别上没有显著差异,在年级上存在显著差异,其中,高二学生倦怠程度最高,其次是高一学生,最后是高三学生。在文理科上也存在显著差异,文科生学习倦怠程度比理科生高。在被试是否独生子女方面均存在非常显著的差异,非独生子女比独生子女的倦怠程度高。而正念减压疗法的确能够使个体更多地使用认知重评来调节情绪,从而使学习倦怠减轻,并且在身心耗竭维度效果最为显著。