如何通过体育锻炼，调节人际关系、压力，保持良好的心理健康，并合理的进行身心健康教育，在教育心理学、体育心理学及各项心理学研究领域倍受关注。本研究在已有研究的基础上，采用问卷调查法，预测了云南高校的464名大学生的不良情绪状况、压力承受状况及人际关系状况，采用t检验、相关分析、回归分析、方差分析等统计方法，探讨了云南省高校大学体育锻炼与人际关系、压力之间的关系，并透过体育锻炼、人际关系、压力了解了他们对心理健康的影响。研究结果表明：1．高校大学生的人际关系状况存在性别差异。说明在高校中，男女大学生面对人际关系问题时，女大学生的处理方式较为薄弱，想法单一，不能很好解决问题，并长时间被人际关系所困扰。2．高校大学生的人际关系状况与心理健康状况在年级因素上不存在差异，而在压力承受状况上存在显著性差异，其中其中大学二、三年级的学生压力承受高于大学一年级，整体表现为高年级的压力承受状况明显高于低年级。说明高校大学生随着年级增长，受生活、学习、情感、工作的多方面的影响，压力逐渐增大，促使高校大学生身心健康状况下降。3．不同的体育锻炼强度、时间、频率及运动量下，心理健康状况、人际交往状况及压力承受状况均存在显著性差异。由此可以了解，高校大学在不同的生活状态下，选择体育运动的类型、时间等都会变化，并且通过运动后，对排除自身不良情绪有着积极的促进作用。4．体育锻炼与人际关系、压力、心理健康之间有着显著相关。体育锻炼对于不良情绪、压力具有的良好的调节作用，并缓解了人际关系的紧张，为各种身心问题提供了良好的解决途径。5、体育锻炼与人际关系、压力、心理健康通过回归分析了解，体育锻炼、压力与心理健康状况存在着及其显著的正相关，说明高校大学生不良情绪较多、压力较大时，往往会增加运动量，缓解身心问题，提高心理承受度。据此，本研究认为，高校大学生在面对不同的心理问题时，往往会选择不同的体育锻炼，缓解自身问题，调整自己生活中的心态，较好地与外界环境相适应。通过对体育锻炼、心理健康、人际关系、压力多方面的结合，分析了他们之间的关系，弥补了已有研究的单一、不足，有助于预防大学生由于不良情绪、人际关系和压力等问题带来的其它负性情绪引发的身心问题，为大学生心理健康提供终身预防依据。