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目的:随着改革开放的步伐逐渐迈大,我国社会经济、文化等方方面面的发展速度都非常迅猛,这大大提高了人民群众的生活水平。在此背景下,人民群众的对体育健身的兴趣日益高涨,这种体育健身的意识也逐渐深入人心并且日益增强。仅从当下社会来说,人们的生活压力日益增大,来自工作、家庭、学习等各个方面的压力每天都压得我们喘不过气来,颈椎病、心脑血管病的发病率日渐上升,患者年龄也逐年下降,这是一个很严峻的问题。为了缓解人们的精神压力,体育活动尤其是羽毛球运动,作为一种非常好的减压方法被提上了日程。学校有义务在体育教学中使学生锻炼出健康的体魄,使学生的身心得以同步发展,这对学生未来人生道路以及日后他们对体育健身观念都起着十分重要的作用。方法:对七十五中自愿参与羽毛球课的高一和高二年级16-17岁学生中随机选取60名学生,分为实验组30人(男女生各15人),对照组30人(男女生各15人)。对实验组进行羽毛球教学,对照组不参与该课程。分别在实验前后对两组受试者进行选定指标的测试,然后对实验前后的数据进行统计分析,通过独立样本T检验得出实验结果与结论,并加以讨论分析。结果:(1)15周羽毛球运动对高中生男生身高的显著性P<0.05,具有显著性影响,其变化率为1.5%;对高中生女生身高的显著性P>0.05,不具有显著性影响;对体重的显著性P均>0.05,不具有显著性影响;对男生BMI值显著性P>0.05,不具有显著性影响;对女生BMI值显著性P<0.05,具有显著性影响。(2)15周羽毛球运动对高中男女生肺活量显著性P<0.05,具有显著性影响;15周羽毛球运动对高中男女生台阶指数显著性P<0.05,具有显著性影响。(3)15周羽毛球运动对高中男女生肺活量显著性P<0.05,具有显著性影响;对坐位体前屈指数显著性P<0.05,具有显著性影响;对台阶指数显著性P<0.05,具有显著性影响;对中长跑显著性P<0.05,具有显著性影响。结论:(1)15周的羽毛球运动在高中生身体形态整体并无显著性影响,只对男生的身高与女生BMI值有一定影响。(2)15周羽毛球运动对高中生的身体机能具有较高的改善和提高作用,能够有效提升高中生的呼吸系统水平和心血管机能。(3)15周羽毛球运动对高中生身体素质具有显著的增强作用,能够有效增强高中生的下肢爆发力、有氧耐力、快速运动能力、身体柔韧度等。(4)15周羽毛球运动对高中生体质具有明显的促进和提升作用,在中学生的生体形态、身体素质、身体机能各方面有有显著的提升。