甘肃省中长跑一直是我省的传统优势项目，通过广大教练员、运动员及各方共同努力取得了一定的成绩，但同时也应该看到我省中长跑运动水平与国内优秀中长跑运动水平之间的差距。本文通过对我省中长跑运动员最佳成绩与世界纪录和我国最高纪录成绩对比，发现我省男子中长跑运动员整体成绩与国内男子中长跑运动员最高成绩差距较大，与男子中长跑世界纪录差距则更大。分析后发现速度耐力差，是我省中长跑运动成绩不佳的主要原因，而有效、实用的速度耐力训练方法则是提高速度耐力的关键。因此，本文旨在通过对我省男子中长跑运动员速度耐力训练方法进行研究，分析总结速度耐力训练方法与手段，提高速度耐力水平，进而提高运动成绩。本文主要采用文献资料法、专家访谈法、问卷调查法等研究方法对我省男子中长跑运动员速度耐力训练方法进行研究。研究结果表明：目前我省男子中长跑运动员速度耐力训练方法主要有间歇训练法、重复训练法、高原训练法、法特莱克训练法等。间歇训练法和重复训练法是提高男子中长跑运动员速度耐力的有效方法，采用这两种训练方法对中长跑运动员的速度耐力的提高非常有效，它可以使运动员糖酵解能量系统供能达到最高水平，以提高运动员的速度耐力。现代中长跑运动由于无氧代谢参与的比例加大了,要想发展糖酵解供能能力,就必须使运动负荷达到一定强度,这也是提高运动员抗酸、耐酸能力的最佳方法,所以速度耐力训练应贯穿于训练的全过程。有氧训练是提高运动员速度耐力的基础与关键。通过有氧训练可以提高运动员摄氧和利用氧的能力，提高速度耐力。有氧训练的强度应控制在血乳酸5～6mmol/l、心率在150～160次/分，根据耐力素质训练强度分级表，有氧训练的强度应为80%～95%。采用定时跑和定量跑的训练方法可有效提高有氧能力，提高速度耐力。在速度耐力训练中应该注意做好运动员思想、心理的准备工作、运动员意志品质的培养、速度耐力训练的时间控制、速度耐力训练的强度控制、速度耐力训练后的营养与恢复等因素对速度耐力训练方法实施效果的影响。