专项课课程作为体育专业人才培养的重要手段，是学校教育的重要组成部分。教学大纲作为课程实施的重要依据，为专项课的实施提供理论支撑。基于此，本文将上海体育学院养生专项教学训练理论与实践课教学大纲作为研究对象，以“通识教育”为背景、“以学习为中心”的教学操作理念作为理论基础，运用文献资料法、问卷调查法、专家咨询法、数理统计法对养生专项教学训练理论与实践课的课程目标、课程内容、教学方法和考核方法进行全面、深入的研究，并对2012年养生专项课教学大纲进行优化研究。首先，本文通过文献资料法对近10年武术与民族传统体育专业课程研究的现状与存在的不足等方面的文章进行分析研究，得出：武术与民族传统体育专业在教学方面研究的相对较多，这些研究对民族传统体育的健康、稳步发展提高了理论依据。然而，对于养生专项课程设置、教学大纲的研究，以及理论与实践的有机结合的问题仍需要认真的研究和深入分析。其次，通过问卷调查法和专家咨询法对武术与民族传统体育专业的就业去向及社会对毕业生的需求进行调查和分析,得出：武术与民族传统体育专业毕业生去往学校的人数在逐渐减少，而去向公司俱乐部的人数在逐步增多；就业去向与本专业无关的学生数量也逐渐提高；同时，考取研究生、出国留学以及考取公安特警的学生数量也在逐年增加。再次，对上海体育学院养生专项教学训练理论与实践课教学大纲进行优化研究。从课程目标、课程内容、教学方法、考核方法等方面进行研究分析。课程目标的优化研究主要应用芬克的课程目标设计框架，从基础知识、应用、综合、关心、学会学习、人文维度六个方面来综合考虑课程目标的设置；结合上海体育学院培养目标、课程目标、社会的需求、教学特点以及专业特点，将传统养生方向专项课程分为五个课程形式，分别是：理论讲授、技术教学、训练、电化教学与能力培养与实践。在课程内容的设置上，将课程分为：“精教类”教学内容、“简教类”教学内容、介绍类教学内容以及锻炼类教学内容。根据四种课程内容的特点对三年的课程安排进行组织分布；养生专项课程的考核主要由平时考核和期末考试两个部分组成，而平时考核又分为技术考查和实践能力考查；期末考试又分为技术考试和理论考试。在考核形式上有作业的形式、理论考试的形式、技术考查等。在实践能力的考查中，又包括自学能力、创编能力、教学实践能力、裁判能力以及科研能力。最后，对优化后的教学大纲进行专家教师的评价及反馈中，根据专家教师的建议对课时的安排进行了调整；课程考核中将平时考查和期末考试的比例调整为4:6；社会功法中去掉了大雁功的教学；内容纲要中学习水平的划分根据专家的意见进行了调整。