随着经济社会的不断进步,人类财富的不断积累,人们生活水平的不断提高,人更加关注如何才能更加健康、幸福的生活,也因而有越来越多的人热切的想要知道,如何才能转变当下不甚满意的生活,如何才能过上更加幸福、快乐的生活呢?格雷琴·鲁宾在《遇见更好的自己》一书中,揭晓了这个问题的答案,通过习惯,只有通过习惯,才能转变我们当前的生活状态。我们首先要对自己的性格有个深入的了解,才能更有效的养成习惯。译者节选本书前两章,意在使读者能够了解自己的性格特征,从而根据自己的性格特点,找到真正适合自己的习惯养成法,最终改变自己当前的生活状态。笔者就翻译时遇到的诸多问题进行探讨、研究最终撰写了本实践报告,本实践报告主要由翻译任务描述、翻译过程简介,难点和解决方法及结论四个部分组成。因翻译原文属呼唤类文本,旨在向目标读者准确传递信息,促使读者行动起来。本实践报告选择目的论作为其理论支撑,在目的性原则、连贯性原则和忠实性原则的指导下,选择恰当的翻译方法探讨实用类文本在词汇层面、句子层面的翻译。为保证原文和译文之间的功能对等关系,在词汇层面利用注释的翻译策略,引出故事背后的深意,以期中国读者能明白,作者引用希腊神话和莎士比亚故事集中的故所要表达的意思。运用替换的翻译策略,将中国读者不熟悉的西方俚语替换成所熟悉的俚语,以使中国读者能更好的理解作者的表达意图。由于中西语言表达习惯的不同,译者运用直译、意译、重组、添加、删除和拆分的翻译技巧,以使译文能更清晰的呈现在读者面前。