随着现代社会经济的快速发展,人们生活节奏的加快,机体处于各种压力之下,人们出现了许多负性情绪和睡眠障碍。成年人是当今社会经济建设的主力军,正处于努力工作为社会和家庭做出巨大贡献的时期。好的情绪和睡眠质量是保证成年人顺利完成工作的重要保障,是促进成年人心理健康的前提条件,是家庭幸福和睦的重要组成部分。通过对西安市成年人情绪状态和睡眠质量的调查研究,获得西安市成人年情绪状态和睡眠质量的全面数据,避免了已有大量研究中存在的大而化之的倾向,为以后研究成年人的情绪状态和睡眠质量提供一定的依据；为制定有针对性的干预策略提供科学依据。本文采用随机抽样法选取西安市603名成年人(20周岁到59周岁)为研究对象,使用POMS(简式)量表、抑郁自评量表(SDS)、匹兹堡睡眠质量指数量表(PSQI)的分值特征,分别与不同性别、不同年龄、不同教育背景和不同经济收入进行独立样本T检验和单因素方差分析,将情绪状态与睡眠质量进行相关分析,得出以下结论：1女性的情绪状态比男性差,其中女性的愤怒情绪和抑郁情绪比男性严重,男性的自尊感比女性强；中青年人精力比中年人旺盛,青年人比中年人容易产生紧张情绪和疲劳情绪,但是中年人的抑郁情绪比青年人严重；情绪状态与教育背景、经济收入无关。2西安市近一半的成年人出现睡眠障碍。女性的睡眠质量比男性差,主要因为女性进入睡眠困难；青年人白天工作的精神状态没有中年人好；睡眠质量的好坏与教育背景和经济收入无关。3随着年龄的增长,睡眠质量呈现变好的趋势。4负性情绪会导致睡眠障碍,主要体现在入睡困难,夜间易醒,导致白天做事精神不足；正性情绪可以改善睡眠质量,主要体现在容易入睡,且睡眠持续时间长,促使白天做事精力充沛。