人到老年,除了逐渐衰老、身体各项机能逐渐衰退之外慢慢地也会产生心理问题。很多人在退休之后,因为生活节奏变慢、交际圈骤然变小,一时间不能适应改变而产生了失落感、孤独感等心理上的问题。其实这些心理问题产生的最主要原因就是人们在步入老年阶段之前未做好心理建设,以至于在迎接老年生活时变得手忙脚乱。所以面对即将到来的老年生活,在精神上做好准备十分必要。笔者翻译实践选择的文本——《精神科医生教你为度过安稳的老年生活做准备》(『精神科医が教える平穏な老い支度』)从精神和心理方面入手引导即将老去的人们做好“老前准备”,以一种安稳平和的心态迎接老年生活的到来。这对现代社会的老年人群体有着很大的借鉴意义,可以帮助老年人缓解情绪压力,从而享受老年生活。笔者对文本特征进行分析,发现该文本兼具表达功能与传递信息功能。具体特征有以下几个方面特征:一、词汇方面。文本中作者使用的许多词汇都在新的语境下有了新的意义,所以在具体句子或者段落翻译时也需要赋予其不同意义;二、标题方面。该文本有大量章节标题,各具特色,形式多样,有省略式、标注重点式等。三、句子方面。文本中含有大量的直接引用句,另外使用了较多的被动句式,在翻译时可能造成障碍。针对以上文本特征,笔者决定以尤金·奈达的功能对等翻译理论为指导,运用直译翻译方法加拆译、加译、减译、等翻译技巧进行翻译,以尽可能地达到原文与译文在内容、形式两个方面具有一致性为翻译目的,努力使译文读者获得与原文读者相同的感受。本翻译实践报告也将从词、标题、句子三个方面入手,选出翻译过程中遇到的重难点,在功能对等翻译理论的指导下总结翻译实践特点。