梁启超之《少年中国说》中曰：“少年强则国强，少年进步则国进步，少年胜于欧洲，则国胜于欧洲，少年雄于地球，则国雄于地球。”，可见青少年成长状况与国家发展息息相关。进入二十一世纪，由于营养过剩青少年中出现了肥胖症，或因挑食形成豆芽体形，甚至还有不同程度的身体形态畸形，站、坐相不正，驼背扣胸，走路内、外八字脚等，不仅形象不好，还严重影响身体发育与健康，更难适应今后日趋紧张的工作和激烈的竞争。因此，加强青少年形体练习，增进健康十分必要。形体健美健身活动是一项很好的塑造形体有效手段，现代社会健美健身的活动已在全国日趋普及。练习内容多以舞蹈、体操、健美操、瑜珈等为主要内容，大多以高校和社会形式组织教学和训练，中小学校很少将健美健身如形体练习作为固定课程进行教学。因青少年正处于成长发育时期，其身体及意识形态方面可塑性很强，如果对他们进行科学地系统地教学与训练，不仅能提高健康水平，而且对修饰改善和矫正身体的不良姿势，形成健美的体态，培养良好的举止，有着特殊的功效。本文通过查阅大量形体练习相关方面的研究成果和文献资料，问卷调查、实地考察等研究手段，了解中小学生形体课开设基本概况，收集专家对中小学形体练习相关方面问题的观点。根据目前中小学形体练习现状，结合实际，对中小学形体课教学的有关理论问题进行界定；借鉴国内外先进、科学的练习方法和手段，着重从艺术体操、健美操、舞蹈三个方面涵盖身体素质、形体矫正、欣赏等对中小学生形体课教学进行探骊研究，结果表明：1、当前，令人担忧的青少年形体状况，使得在中小学开设形体课教学十分必要。2、迄今为止，我们尚缺少统一、全面、系统的中小学形体课教学内容，致使中小学生形体练习缺乏科学性、系统性和规范性。3、形体课教学内容是以中小学生形体特征为基础，并结合青少年、儿童龄特征以及生长发育规律而制定的，适合中小学生的需求和学校课程发展的需要。4、形体课考核评价标准的制定，可以避免形体课教学的盲目性。教师可以参照考核评价标准，对不同年龄阶段的练习水平进行评价和监督，及时检查教学效果和调整教学计划，使中小学形体课教学逐步走向正规、科学化。5、建议应尽快普及中小学形体课，并大力加强形体课师资的培训工作。