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近些年来,越南体育事业不断发展,这也是体育业一项明确的基本任务。众所周知,运动员的成绩受多种因素影响,比如身体形态、技战术水平、心理意志、体能素质的发展程度等,其中体能素质的发展程度尤为重要。游泳项目要取得优秀的成绩,速度、力量、耐力和柔韧性等身体素质是必不可少的。在青少年男短自由泳运动员速度耐力的训练中,河内游泳中心的教练员们经常使用最大强度练习和亚最大强度练习,所以训练过程中容易导致运动员训练压力过大和疲劳从而导致训练中恢复过程减慢。还有一些教练过度重视间隔练习以及主项训练内容练习(特长的泳式),其比例为85%,而副项训练内容仅为15%。大多数河内游泳教练员在专项准备阶段与比赛阶段使用专项耐力的训练较少,这会影响运动员适应比赛和进入比赛状态。因此,为了提高青少年男短自由泳运动员的速度耐力水平并提出一些有助于速度耐力提高的建议,从而为教练员和自由泳运动员的训练提供参考,也为了能在国家选拔和培养游泳人才方面提供坚实的科学依据,本文对河内青少年男短自由泳运动员的速度耐力训练方案及其专项体能现状的基础条件全面深入的调查和了解,先通过专家对河内青少年男短自由泳运动员速度耐力的60项训练方案进行优选,再通过实际应用对专家优选出的33项训练方案的成效进行验证,进而总结出对运动员行之有效的训练方案。结果:(1)24周训练干预后,实验组所应用本研究设置的练习方法效果(P<0.01)明显比对照组好(P<0.05)。(2)受试者在训练干预后,100米自由泳测试、4x50米自由泳测试、75米最大速度游测试中的3个时间指标均有显著性差异(P<0.05)。(3)实验组中三个测试指标的增长率(3.314%;6.553%;3.638%)都明显高于对照组三个测试指标的增长率(1.055%;2.583%;0.877%)。结论:1.河内青少年男子短距离自由泳运动员的原有训练方案,在速度耐力训练的时间、内容以及强度等方面,都存在不够优化的情况;2.河内青少年男子短距离自由泳运动员,按专家优选系统中的33个方案训练24周,可提高其速度耐力成绩。优选方案得以验证。