作为影响全球经济与贸易发展的一个重要因素，汇率波动对各国的经济、贸易与投资产生了不同程度的影响。异于其他经济体的发展过程，日本经济经历了跌宕起伏的发展历程。广场协议之后，日元大幅升值，经济飞速增长，日本迎来了经济发展的黄金时期，但是随后而来的泡沫经济，使得日本经济遭受到了前所未有的经济重创。21世纪以来，中国在国内经济稳步增长、对外贸易持续发展的同时，也面临着某些和当初的日本相似的难题。2005年7月21日，人民币汇率制度由原来的钉住美元制改为以市场供求为基础，参考一篮子货币进行调节的、有管理的浮动汇率制度。尽管如此，国际社会对人民币升值的呼声却没有停止。2008年，国际金融危机席卷全球，世界经济受到重创，各国货币陷于贬值潮流，人民币汇率形成机制也受到了冲击。在这种大背景下，如何不受外界舆论压力的影响，对人民币汇率制度进行有条不紊地改革，是摆在中国政府面前的一项重要课题。　　本文主要从比较研究的视角，回顾上个世纪70年代以来日元升值给日本经济社会带来的负面影响，并对日本政府和企业所做的应对政策及其效果进行分析总结，力求为正在进行的人民币汇率改革提出相应的政策建议。　　本文首先通过对日元升值历史过程的回顾，分析了导致日元升值的内外部原因;其次，采用科学的研究方法，探讨20世纪70年代以来日元升值所经历的五个不同阶段和进出口贸易之间的关系，认为日元升值对日本进出口贸易产生了不同程度的影响，且进出口贸易所受影响在不同升值阶段也存在差异;再次，选取日本1971-2010年实际有效汇率、进出口额以及GDP年度数据，运用Eviews6.0进行ADF单位根检验、Johansen协整检验、格兰杰因果检验及脉冲响应分析，对日本进出口贸易与实际有效汇率和GDP之间的关系进行实证分析;最后，基于比较分析法，分析日元升值背景与人民币升值背景的异同，科学总结日元升值及日本政府与企业的应对措施为人民币汇率改革提供的基本经验与教训，并由此提出了当前人民币汇率改革的基本政策建议。