中华民俗体育文化作为中华传统文化的重要组成部分，历史悠久、内容丰富，有舞龙舞狮、荡秋千、打陀螺、赛龙舟、放风筝、跳绳、踢毽子等，以其无穷的魅力、独特的健身娱乐性、灵活多样性来传承中华民族精神和文化，激励中华炎黄子孙勇敢向前，民俗文化源远流长。随着各种各样的民俗体育活动的广泛开展，民俗体育的发展之路将越发宽广，在中国体育事业发展中占有更重要的地位，具有很大的挖掘潜力和开发价值，尤其是对湘西这种少数民族居多地区的体育发展作用更为明显。本文采用文献资料法、问卷调查法、实地考查法、专家访谈法和数理统计法等方法对湘西地区的民俗体育活动展开调查。通过查阅涉及湘西民俗体育的相关书籍和期刊，了解湘西民俗体育活动的原因、特点、功能等渊源，归纳流传至今和已经失传的湘西民俗体育项目内容，分析湘西民俗体育活动的方式等，并通过问卷调查的方法对湘西地区“南五县”（古丈县、凤凰县、泸溪县、花垣县及吉首市）村民参与民俗体育人群基本特征、活动参与动机、活动方式、认知情况、时间频率、组织形式、经费来源、场所地点、器材设备等方面进行调查，发现湘西民俗体育活动开展存在一些问题：群众参与不够，年轻人兴趣低；认知普遍较浅，传承人的堪忧；活动内容简化，民俗气息淡化；配套法制薄弱，政府支持不够；活动经费不足，场地设施欠缺；现代文化冲击，民俗环境破坏等。本文针对存在的实际情况提出一些操作性较强的有力对策：加强民俗体育宣传，开展民俗体育活动；结合“健康第一”思想，推广民俗体育课程；挖掘民俗体育资源，保护民俗艺人传承；举办民俗体育比赛，提高村民参与意识；发挥政府主导作用，加强配套法制建设；开发民俗体育资源，打造民俗体育品牌。这些针对性的建设措施的提出，旨在提高人们对湘西民俗体育活动的认知水平，唤醒湘西村民们的文化认同和自觉意识，让湘西民俗体育活动受到社会的足够认识，并结合政府、村委会等各种相关管理部门的支持和帮助，多方式将湘西民俗体育活动走向辉煌，发挥其应有的、越来越大的社会文化价值。