网球是一项有氧运动与无氧运动相结合的隔网对抗性项目。通过长时间网球训练,女大学生肺活量及有氧代谢能力显著增强,心脏机能得到有效改善,促进每次输出血液量,最终提高她们的心肺功能。长期进行网球运动,对于女大学生力量、柔韧、灵敏、耐力等身体素质提高有显著效果,有利于提高女大学生的体质健康水平。为了系统地研究网球运动对女大学生体质健康的影响,以江海职业技术学院大一年级网球选项的女生为研究对象,通过16周网球课程学习对女大学生进行了前、后对比体质健康检测。本文旨在探讨网球运动对大学生体质健康的影响,以期为高校开展网球选项课提供一定的理论依据和实践指导。研究过程中采用了文献资料法、实地考察法、实验法、数理统计法等方法,通过对江海职业技术学院大一年级网球选项女生的实践调查研究分析,结果显示:(1)身体形态方面:对身高的影响并不明显,体重显著下降,大腿、手臂和腹部皮脂厚度减少。(2)身体机能方面:肺活量和台阶实验指数显著增高(3)身体素质方面:坐位体前屈、仰卧起坐、立定跳远、50米快速跑和800米耐力跑能力显著提高。(4)大一女学生经过16周网球锻炼后,在身体形态、身体机能、身体素质指标上均有所改善,对于提高女大学生体质健康状况有一定的效果。(5)大一女学生经过16周网球锻炼后,与全国大一年级女学生各项指标平均值相比;在身体形态指标(体重、腹部皮脂厚度)、身体机能指标(肺活量、台阶实验指数)、身体素质指标(坐位体前屈、1分钟仰卧起坐、立定跳远、50米、800米)存在差异性,测试成绩绝大部分好于全国同年龄阶段学生平均值。