准备活动是使人体从安静状态过渡到身体适宜运动状态而进行的有目的的身体练习,其重要性毋庸置疑。而当前高校排球普修课中教师和学生对准备活动的意义认识不足、练习手段单一、与基本教学部分脱节等现象已成常态,严重影响学生的学习兴趣和教学任务的完成。同时,通过查阅文献发现,当前功能性拉伸练习在教学、训练等领域的普及度越来越高,众多学者的研究证实了功能性拉伸练习的价值,不过都是从训练学角度、对高水平运动员的研究,而将功能性拉伸练习安排在排球普修课准备活动部分的研究还不多。本文以文献资料法、专家访谈法、实验法、问卷调查法、数理统计法为研究方法,以北京邮电大学世纪学院2014级两个班级的排球普修课学生为研究对象,对照组采用常规徒手操准备活动,实验组采用功能性拉伸练习的准备活动,探究两种准备活动的负荷特点和对学生学习兴趣、排球技术学习方面影响。研究结果如下:1.采用功能性拉伸准备活动的学生心率变化更加连续、无断层现象出现,负荷强度逐渐增加并保持在合理范围。2.功能性拉伸准备活动有利于提高学生的学习兴趣。在体育情景兴趣评价的六个维度中的得分均优于对照组,其中新颖性评价最高,然后依次是挑战性、探索性、总体兴趣、愉悦感、注意力。3.功能性拉伸准备活动对排球技术学习有帮助。在正面双手垫球、正面双手传球、正面上手发球的得分和提高幅度方面均优于对照组。结论:功能性拉伸准备活动内容负荷更加合理,有利于提高学生学习兴趣,对排球技术学习有帮助作用。