目前核心力量训练已经引起国内专家学者们的广泛关注,尤其在我国高水平运动员的专项素质训练中已经得到了一定的运用。　　本研究按照运动特点将核心力量训练理论引入到啦啦操运动的专项力量训练之中,目的是最大限度地发展啦啦操运动员核心区域相关肌群的力量水平,从而用最直接有效的训练手段提高啦啦操运动员的运动水平。该研究填补了核心力量训练在啦啦操运动中的具体应用的空白,丰富了啦啦操专项力量训练方法与手段。　　本研究综合运用了文献资料、调查、观察、实验、数理统计分析等研究方法研究结果:　　1、核心力量训练理论运用于啦啦操运动员力量训练是切实可行的,核心力量对提高啦啦操运动员的专项技能、平衡控制能力、完成高难动作的成功率及力量素质有着极强作用:核心力量水平的提高对啦啦操运动员上下肢体协同做功创造了有利条件,对提高运动员神经——肌肉的传导能力(控制力)及保持运动员运动中的身体姿态、协调性、灵敏度等具有较强的实效性。　　2、啦啦操常规力量训练对于运动员的背部和腹部力量有着显著效果(P＜0.05),但对于运动员平衡控制能力、核心力量及稳定性则效果不是很明显(P＞0.05)。　　3、核心力量训练理论指导下的啦啦操训练,对训练前后运动员核心力量及稳定性、平衡控制能力、背部和腹部力量及运动员专业技术各项指标进行各配对T检验(P＜0.05),存在显著性差异。这说明核心力量训练理论指导下的啦啦操训练对运动员的运动能力影响很明显。　　4、核心力量训练和常规训练进行独立样本 T检验,背肌和腹肌差异不明显P＞0.05,说明两种方法均能提高啦啦运动员的背肌和腹肌力量。但核心力量和核心稳定性、平衡与控制能力及专项素质差异具有显著性(P＜0.05)。　　5、实验结果表明,啦啦操核心力量训练在稳定性、身体控制能力方面好于常规力量训练。　　6、核心力量训练能够弥补常规力量训练中对平衡能力、身体控制训练欠缺的弊端。