目的：本文旨在验证元认知干预技术对提高大学生英语学习自我效能感的有效性，并划分出低英语学习自我效能感的学生类型，并探讨各类型的特点及其元认知技术干预方案。方法：在辽宁师范大学校内，采用大学生英语学习自我效能感问卷筛选出得分较低且自愿参加实验的60名被试；随机分到实验组和控制组，每组30人，采用完全随机实验组控制组前测后测设计，对被试进行元认知技术干预，通过分析实验组和控制组的英语学习自我效能感问卷和英语学习焦虑量表得分的差异性，验证元认知干预技术的有效性。使用聚类分析法统计低英语学习自我效能感的学生数据，并结合访谈对低英语学习自我效能感的学生分类，同时探讨其不同类型的特点以及干预方案。结果：实验组被试在英语学习自我效能感问卷和英语学习焦虑量表得分的前后测差异显著。低英语学习自我效能感的学生可分为3种类型且类型间差异显著。结论：元认知干预技术可以有效提高大学生英语学习自我效能感。低英语学习自我效能感的学生可划分为I型、II型和III型这3种类型，每类学生的各有不同特点及干预方案。