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研究目的:本研究以西安体育学院女子篮球队运动员为研究对象,通过测试为期12周核心力量训练训练前、后平衡能力、肌肉力量等指标的变化,探讨核心力量训练对其平衡能力的影响及其可能的机理,为指导运动训练等提供理论参考。研究方法:(1)平衡能力测试方法:按照Biodex Balance-sd-2动静态平衡仪测试程序及要求,由实验室专业人员分别测试运动员睁眼静态和睁眼动态下的平衡能力。(2)等速肌肉力量测试:实验前令受试者进行准备活动;实验测试严格按照ISOMED2000等速测试仪操作手册规定的方法进行。腰背、膝关节、髋关节和踝关节向心力量测试速度均为快速(角速度分别为60°/s和180°/s),关节起始角度+10°~+90°。每个部位完成1组,记录相关数据。实验结果:(1)12周训练后,两组受试者静态双脚、左脚和右脚SI、APSI、MLSI显著小于训练前(P<0.05,0.01);实验组静态双脚SI、APSI、MLSI显著小于对照组(P<0.01),静态左脚APSI、MLSI显著小于对照组(P<0.01),SI略小于训练前(P>0.05),静态右脚APSI显著小于对照组(P<0.05),SI、MLSI略小于训练前(P>0.05)。(2)12周运动训练后,实验组动态双脚、左脚和右脚SI、APSI、MLSI显著小于训练前(P<0.05,0.01);实验组动态双脚、左脚和右脚SI、APSI、MLSI显著小于对照组(P<0.05,0.01)。(3)12周训练后,实验组在60°/s角加速度情况下,腰背肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩较训练前均显著提高(P<0.01),伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩显著大于对照组(P<0.05,0.01);实验组在180°/s角加速度情况下,腰背肌肉伸总功和伸峰力矩显著大于训练前(P<0.01),屈总功和屈峰力矩略大于训练前(P>0.05),伸总功和伸峰力矩显著大于训练前(P<0.05,0.01)。(4)12周训练后,实验组60°/S角加速度情况下,踝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于训练前(P<0.05,0.01),右踝关节肌肉屈总功、伸总功和伸峰力矩显著大于对照组(P<0.05,0.01),屈峰力矩略大于对照组(P>0.05),左踝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于对照组(P>0.05,0.01)。实验组180°/S角加速度情况下,踝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于训练前(P<0.01);左踝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩以及右踝关节伸总功和伸峰力矩显著大于对照组(P>0.05,0.01)。(5)12周训练后,实验组60°/S角加速度情况下,膝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于训练前(P<0.05,0.01);膝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩显著大于对照组(P<0.05,0.01)。实验组180°/S角加速度情况下,膝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于训练前(P<0.01),膝关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于对照组(P<0.05,0.01)。(6)12周训练后,实验组60°/S角加速度情况下,髋关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于训练前(P<0.01),髋关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于对照组(P<0.05,0.01)。实验组180°/S角加速度情况下,髋关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于训练前(P<0.01),髋关节肌肉屈总功、伸总功、屈峰力矩、伸峰力矩均显著大于对照组(P<0.05,0.01)。结论:(1)核心力量训练较传统训练方法可更加可有效提高大学生女子篮球运动员静态和动态平衡能力,尤其是对动态平衡能力的影响更为明显;(2)核心力量训练较传统训练方法可更加有效地提高大学生女子篮球运动员腰背及下肢诸关节肌肉的绝对力量和快速力量;(3)核心力量训练对平衡能力的良好影响与其肌肉力量的增加密切相关,尤其是膝关节肌肉力量的增加对其平衡能力的影响更为明显;(4)核心力量训练可有效提高大学生女子篮球运动员90s投篮命中率,加快定点传球速度。