拓展训练起源于二战时期,最初是以提高身体素质、生存能力为主要目的的军事训练。在二战时期这种训练模式发挥了非常重要的作用,二战之后拓展训练以其独特的训练方法和创意被迅速推广。如今该项模式已发展到为提高企事业员工、学校教师和学生身心素质的重要训练方法。《课标》中对处于水平四阶段学生运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应的目标作了明确释义。其中明确指出要以学生的学习主体地位,注重增强学生们的运动兴趣,培养学生们坚强的意志、合作精神和人际交往能力等,为学生们终身参加体育运动奠定基础,促进学生身心健康全面发展。但就目前初中生体育与健康教学质量来看,难以达到上述《课标》中的要求,因此,要想真正提高学生们的身心健康素质,就得高效的利用好体育课,有效的将素质拓展训练引入到初中体育课程资源中,并选择一个适当的教学模式,制定完善的课程设计,与评价标准是一个既有理论价值,又有着现实意义的选题,它不仅符合中学生自身的发展需要,也符合我国体育课程改革的要求。因为拓展训练以一种体验式教学的方法,在学习过程中能够磨练学生克服困难的毅力、培养学生健康的心理素质和积极进取的人生态度、增强学生的团队意识,更好的完成《课标》中的运动参与、运动技能、身体健康、心理健康和社会适应五个领域的目标。本文从拓展训练的教学理论出发,查找素质拓展训练有关的相关书籍,并从笔者的亲身体验和教学实践出发进行了整理、分析、研究,对初中体育与健康课程进行教学实验。证实了拓展训练对中学生全面提高综合素质和体育课程效果都有重要的影响,是学校体育教育改革的有效方式之一,特别是在新的课程标准下对于学生的心理健康、社会适应两个方面的内容都有非常重要的意义。本文首先从体验式教学入手,分别从来源、概念、教学内容等方面对初中生拓展训练理论进行论证和阐释,并从教学实验角度出发,以易县实验中学、易县惠东中学、易县中海中学、易县西陵中学、易县易水中学、易县育英中学六所中学为调查对象,运用文献资料法、问卷调查法、教学实验法、专家访谈法等研究方法,对初中生开展拓展训练教学进行了理论分析和实验研究,得出下列结论:易县初中学校师生对拓展训练也有一定的了解,但各学校开设与拓展训练有关的课程以及组织拓展训练活动较少。根据易县初中学校师生对开展拓展训练的态度、开展时间、开展学期以及开展方式的调查,表明师生支持在学校体育课堂教学中开展拓展训练。根据目前易县初中体育课堂教学现状、师资、场地、拓展训练的项目、项目所需场地器材、易县初中自身有利条件、师生对开展拓展训练的意愿进行分析,得出易县初中体育课堂教学中开展拓展训练是必要的、切实可行的。实验结果显示初中体育与健康课程进行拓展训练,学生的身体素质测试结果和传统体育教学对学生的影响是没有太大的变化的,但是拓展训练能够改善学生的心理健康和社会适应,一定程度上填补了传统体育教学的不足。实验组学生学习主动性和团队意识高于对照组,学生的心理健康、社会适应、团队协作等素质从测试结果看是明显增强的。初中生进行拓展训练后,实验组和对照组在测试量表和部分身体素质测试指标明显不同,由于实验条件和实验技术等方面的欠缺,身体运动素质是否明显比对照组提高还有待研究。通过本文实验研究结果以及调查分析结果明显看出初中开展拓展训练课程是时代的要求,是可行的且非常必要的。初中阶段的学生正处于身体素质以及心理素质发展的黄金时期,此阶段开展素质拓展训练不仅适应了当代中学生发展的需要,丰富了教育课程的内容,增加了多项教学手段,而且学生为了适应新的学习要求,积极改变自己努力满足课程的需要,学习到了新知识、新方法,并逐步完善中学阶段的认知水平。